週末夜散歩。

週末は通勤ウォーキングができないので



日が暮れてから




夜散歩をしています




ジョギングをしようと決めたものの
未だウォーキング止まりな私(￣▽￣;)
「故障しないように筋肉を作ってからランに切り替えたほうがいいよ」
とアドバイスをいただきまして。
腰と膝のご機嫌を伺いつつ・・・な感じです。
（ああっ。ホントBBAだわね・・・）




夜散歩は昼間閉まっている居酒屋さんが開いていて
気になるお店をチェックしたりしています(笑)。




継続は力なり。
ゆるく
長く
続けていきたいっす。

2580円昼飲酒。

さてっ。
日曜日です。
H氏、朝から「のむ」と言うので
嫌々ながら台所に立ちました(￣▽￣;)

「日高屋飲酒するー？」なんて話も出てましたが
最近外食が多すぎるので野菜室＆冷凍庫内の在庫でアテを作ることにしました。



「お酒在庫だけで足りる？」と聞いたら
「足らない」と言うので
H氏とラーにスーパーに行ってもらい、
そのあいだに

アテの準備をば。



今日は、H氏に査定（？）してもらってみました(ノ∀｀)
ではではまず

ぶりのあら煮。
300円



鶏皮せんべい。
300円


サラダ。
450円


刺身。
380円


えびのボイル。（ラー専用）
250円



枝豆。
300円


焼き飯。
400円


味噌汁。
30円



以上8点で
合計2580円でした(ノ∀｀)




でもって

パン耳フレンチトースト。
これは残飯過ぎて査定不可能(笑)。




最後に

本日のあるこうる。






今日もよく飲み、よく食べましたー(´д｀)=3けふっ。