市場でごふぁん★

今日も朝からいい天気。
昨日ごろごろしてしまったので
今日はお出かけを！

ということで、自宅から約1時間離れた某市場へ★



昼すぎだけど、この賑わい。
日曜日だし、夏休みだし。



市場内にある食堂で食べたお刺身♪
ひらそ（定食だと800円、単品だと600円）
美味しかったけど、去年の秋に食べたやつのがぷりぷりだった気がする。



うに（定食で1500円、単品だと1100円）
甘くてうまい。
贅沢食いだ★


お刺身＆ごふぁん＆味噌汁は低カロリーでいい♪
美味しいから脳みそも満足するし！！

Hさん、こういうの大好きだから、うらやましがるだろうな（にやり）。

昼寝。

何だか今日はよく寝たなぁ・・・。

一応ウォーキングはした★

定期健診。37W0D

さて。
やって参りました健診日。

今日はいつもの尿検査と体重測定とエコー検査のほかにNST検査、心電図、採血、内診があった。
心電図検査のときに胸を見てマッサージをするように指導を受ける。
今のままでは赤ちゃんが母乳を飲みづらいらしい。
乳頭吸引器をすすめられる。
↓こういうヤツ。



こんな感じで使うらしい。




赤ちゃんは2624グラム。
平均値に近づいてきた。
ひとしきりの検査を終え先生から指導タイム。

子宮口はまっったく開いていないらしく
「家で寝てばかりなんじゃない？お腹も全然張ってないし！」と言われる。
「あまりお腹の中でのんびりされたら困るよ～」、だそうだ。
んー。

とりあえず
「はぁい」と気の抜けた返事をして母子手帳を見る。

特記支持事項に、貧血・カロリー制限と書かれていた。
ちぇっ。
またカロリー制限かよ。
なのに貧血て・・・★

なんか面倒くさい。
グラム単位で体重チェック入るし
神経質すぎない？

なんかイライラする。
今日指導入ったはかりだけどそんなの無視して食べまくり★
焼肉・アイスクリーム・チョコレートデニッシュ・ポテチ・・・・
これで少し溜飲が下がった。

さて、これで明日からがんばれるかな。
次回の健診は8月4日。
ファイトだ、自分！

健診前の悪あがき。

昨日は普通の食事以外にちょいちょい間食。
アイスやら
フルーツやら
お菓子やら
ごにょごにょ食べた。

明日は恐怖の定期健診日なのに・・・。
というわけで
今日はカロリー制限＆ウォーキング★

一応悪あがきをしてみた。
・・・けど・・・
きっと手遅れだろうな・・・(　 -)遠い目

わがまま病。

私はわがままだ。
妊娠が発覚してからこっち、とくにひどい。
・・・と自分でも思う。

とっても良くしてもらっている母に、小さなことでいらいら。
なので
最近母は私の顔色を伺いながら話している。
ごめんなさい。

相変わらずの兄にいらいら。
兄は・・・まぁ、この人に関してはどっちもどっちなのでいいか★
でも、私が里帰りしている間の、光熱費やらは何も言わず彼が負担してくれている。
ありがたい話だ。

そして遠く離れたHさん。
比較的マメにメールをくれているはずなのに
「放置してんじゃねえ！」とたまに無性にいらつく。
彼には今のところ、特別何も仕掛けてはいないけど同居が再スタートしたら
たびたびシカトしちゃいそうな予感。
一生懸命働いているのにね。かわいそ。


頭ではわかっているつもりなんだけど、どうにも抑えきれず
いらいらしてしまうことがある。
そういうときは、私は無口になる。
わかりやすく口汚くののしるより、何も言わず不穏な空気をかもし出すほうが
周囲は気を使うのにね。

んー・・・困ったもんだ。
気をつけなければ★

脱★免停スパイラル。

YE━━━━━━ d(゜∀゜)b ━━━━━━S!!

点数がようやく戻ってきた！！
と思っていたら、ソレは1年前の今日でした（超まぬけ）。

この1年、「あー・・・点ないから、気をつけて運転しないと免取りになっちゃう・・・」
と、ものすごくびくびくしながら運転していた。
あんなにびくびくして損しちゃった。（いや、私にはそれくらいで丁度よかったのかも。）


数年前、高速道路で爆走しオービスが光って一発初期免停になったことが発端。
その後はもう泥沼（笑）
1年未満で携帯電話使用と進入禁止→中期免停。
そのまた1年未満で駐車違反→長期免停。
　　　　　チーン(-∧-)合掌・・・


これまで罰金だけでいくら払ってきたことか・・・

モルディブリゾートくらいならかるーくいけたな・・・（遠い目）



それでもまぁとりあえず
免停スパイラルからは何とか脱出★
最近は、仕事で時間に追われることなく
走行距離も激減しているので
迷惑なくらいの、のんびりドライバーとなった。



このまま違反せず、一度くらいゴールド免許を見てみたいな。

アナログ放送最後の日。

今日はアナログ放送最後の日らしい。


正午にはこんな画面になった。
私の部屋のTV、明日から砂嵐だな（笑）


この地デジ化政策は10年近く前から
各メディアを通して通知されてきた
大人の事情による一大事業。
呑気なうちの実家でさえ1ヶ月前に工事をした。
そんな中、世の中にはツワモノが数多くいるようで
アナログ放送終了直後に数万件のクレーム電話が殺到したらしい。


すげー・・・。


ってか。
うちは地デジ化したところでほとんどメリットなかったから
（見れる放送局が4つも減った！意味ね～～。）
違う意味でクレーム電話したいところなんだけど★

食べることがストレス解消。

妊婦生活もいよいよ大詰め。
減塩やカロリー制限もあり
好きなものを好きなだけ食べれない。
妊婦は「今週食べ過ぎたから、来週はカロリー控えめにしよう」
っていう微調整もできないらしい。
大変だ・・・。

できるだけ食べたいものを取り入れながら。
許容範囲内で食事を作ること。
これが最近のストレス解消。


超減塩★ほうれん草とウィンナーときのこのパスタ　574キロカロリー


高カロリーな食事は朝食で★ハムマヨサンド　274キロカロリー　ホットドッグ200キロカロリー


減塩★シーフード明太パスタ　600キロカロリー


冷蔵庫掃除★ドライカレー　900キロカロリー


暑いときの定番★冷麺　580キロカロリー


手抜き夏メニューの定番★そうめん　400キロカロリー


カロリーハーフ★ミニ茶そば　221キロカロリー　＆ミニ天丼　250キロカロリー


いろいろブッ込み★しいたけの肉詰め　120キロカロリー


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暑いから、基本麺類ばっかじゃん★
やばし。
もっと料理の勉強しなくちゃ・・・

定期健診。36W0D

うーん今日は定期健診の日。
いよいよ10ヶ月に突入。

今日は尿検査と体重測定とエコー検査のみ。
赤ちゃんの体勢も問題なく、無事「異常なし」をいただく。
赤ちゃんは2295グラム。
平均値よりやや小さめ。
でも、問題はなさそう。

前回の内診はおりもの検査だったそうで、これまた「異常なし」。
（前回は大腸菌がいたwきっと膀胱炎になっていたのだ。）

最後に先生にひとこと
「お母さんの体重があまりにも増えていないのが良くないね。もう少し食事の量増やして」


ホエ？(´д｀　)

みぃ「栄養士さんのアドバイスどおり一日1700キロカロリー目指して食事しているんですが」
先生「うーん。でもねえ。体重はトータルで5キロは増えないとマズいんだよね」
みぃ「そんなこと言って次回の健診で増量してたりして★」
先生「増えすぎはダメだけど、全く増えないのもまずいんだよね。難しいとは思うけど。気持ち食事増やして。」

うはぁ・・・★
面倒くさい。

そもそも母子手帳にある3月に関東で受けた健診データ。
体重が今とほぼいっしょってのが変！

だって、絶対そんなになかったもん！！
体重計もアナログな量りタイプのだったし。
（しかもすごい四捨五入されたｗ）
まだ寒くてたくさん服着てたし。
私の予想では、確実に2キロは乗ってる。

あのころはいわゆる「食いづわり」ってやつで
増量してたし。
んー。

妊娠前からだと今ちょうど5キロ増なんだけどな。

まぁ・・・いっか。

気にしな━━━━━━ d(゜∀゜)b ━━━━━━い！！

ついに・・・。

昨夜一睡も出来なかった。

台風も過ぎ去りここ数日ずいぶん涼しい。
全く眠らないのはマズいので
自分の部屋（エアコンなし）へ行き
扇風機をかけて寝る。


おっ。
意外と快適かも。


2度にわけて約3、4時間くらいは眠れたかな？
慣れたベッドのが気持ちも落ち着くかも。
明日から、自分の部屋で寝ようっと★