桑名さん。

桑名さんのニュースを知って驚いてます。

関西出身ヴォーカリストの大先輩で重鎮。

桑名さんはいつも笑顔が素敵で面倒見の良い兄貴的な存在ですわ。

何とか復活してくれることを祈っています・・・。

それにしても、脳内出血は怖いです。

わしの親父も10年ほど前、ある日の早朝に脳内出血で倒れたのですが・・・

本当に急に襲ってくるんですな。

頭痛がしたり、平衡感覚が無くなったり、呂律が回らなくなったり、前兆はあるみたいですが

予防は、とにかく「血圧を下げる」ことだそうな。

●塩分を控えめにする（１日に１０ｇ以内に）。

　既に高血圧の診断がついている人は、塩分を６g以内にする。


●ナトリウムの排泄を促すカリウムを多く含む食品

　（りんご、枝豆、バナナ、カボチャなど）を積極的に摂る。


●血圧を下げる作用があるといわれるカルシウムを豊富に含む食品

　（乳製品など）、マグネシウムを豊富に含んだ食品

　（焼きのり、昆布、ごまなど）を食べる。


●アジやサバ、イワシなど青背の魚に多く含まれるＥＰＡ

　（エイコサペンタエン酸）、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）

　などの不飽和脂肪酸を積極的に食べる。


●動物性脂肪やコレステロールを多く含む食品を控えめにする。

　など、動脈硬化を進ませない為の食品も摂る。


●お酒は飲みすぎない（日本酒なら１合、

　ビールなら大瓶１本、ウイスキーならダブル一杯）。


●適度な運動など日常的に積極的にからだを動かす。


●太り過ぎに注意する。


●充分な睡眠と休養でストレスを解消する。


●禁煙する。


●急激な温度差は血圧に大きな影響を与えるので注意する。


参考：社会保険健康事業財団ＨＰ

ほんま、50過ぎたら気をつけなあきません。。。。

桑名さん、どうか回復すること祈ってます。

そして大先輩の歌を聞きたいです。

現在八王子36.5度！

熊谷35度・・・・

灼熱の八王子。。。

現在、八王子が日本一暑い場所のようです。

冷房の効いているスタジオへ逃げるのだ！

X．Y．Z－Aプリプロ♪

朝から真夏日ですな。

山で歩いていても、照りつける太陽が痛いよ。。。

空気が熱い。

世間では祝日ですが、X．Y．Z－Aの新作のレコーディングが始まった。

昨日は、各メンバーの作った曲の発表会。

わしは10曲ほど用意していった。

橘高君も橘高節炸裂なのを5曲ほど。

ファンキーもキャッチーなロックナンバーを2曲ほど

和佐田は本日公開予定。

形になりそうな曲からアレンジをドンドン仕上げる。

X．Y．Z－A新作も素晴らしいアルバムになりそうだ！

コツコツと丁寧に仕上げるぞい！

並行して歌詞の作業もせなあかんけど。

ん・・・・

な～～～んにも浮かばん・・・（涙

切り口さえ見つかれば、早いんやけどな。

創作の神よ～～～～

降臨しておくれぇ～～～～～！！