益田INAKAライド160ｋｍ 試走

2014年９月7日に開催される「益田INAKAライド」１６０ｋｍのコースを走ってみた。

日曜日の今日、スタートの益田グラントワを７：００にスタートしようと考えたが、早朝、雷鳴と共に強い雨音に中止と思ったが自分一人の気楽な計画。

インターネットで天気状況を確認すると雨雲が通り過ぎている、実行決定。

７：４５益田グラントワスタート

萩・石見空港、本番では滑走路を走れるが、今日はパス

田舎の風景、朝早くから仕事を頑張りんさると思えば”案山子”

登りをヒーヒー言いながら白杭峠、疲れた体に速攻元気を

昼食手前の匹見の長沢、もう少し頑張ったら昼飯

本日昼食の匹見温泉、青空が見える

表匹見峡手前の道路わきの湧き水、このすぐ先が道路工事で片側通行の信号待ち、一回信号を待って美味しい水を飲むのもいいかも

匹見のASで休み過ぎず表匹見峡をユックリ走ったほうが良いかも！！

道川、店先の冷たい水で顔を洗ったり、汗を拭くのもいいかも、ここでアイスモナカを食べました。

銅ヶ峠トンネルを過ぎると長い下り坂、ユックリ下りましょう

益田グラントワ到着、１７：０５　約１５０ｋｍ（滑走路など走っていないから？）

 

GPSの記録

横軸＝距離　縦軸＝標高

横軸＝距離　縦軸＝速度

横軸＝時刻　縦軸＝標高

ユックリでも休憩を少な目にしたら十分余裕？？　

高齢者５８歳の実体験