石見グランフォンド２０１５ 亀作戦で２００ｋｍ完走

石見グランフォンド２０１５

　　　昨年は三瓶山を回避して１９０ｋｍ

ヘルニア術後１０か月、恐ろしくて三瓶山は登れなかった。

　　　昨年はコルセットを着用していた。

！！！今年は三瓶山に挑戦！！！

今年は無理をせず亀作戦で挑戦！

とにかくマイペースで体力を温存。平地は軽いギアで休みながら進むつもり！！

　　抜かれても気にしない。

車中泊で、一番の栄養の睡眠をしっかりと採ることにする。

朝５時過ぎから皆集まってくる。

６：１５　MCCのメンバーのNさん、Oさん

 

６：５９　ブリーフィング

コースの詳細や注意事項の説明を聞く

CP　No.4　の断魚渓（昼食会場）は１２：００までにスタートしないと三瓶には行けないとの説明

７：０５　スタート直前、よっしゃ頑張ろう、（マイペース、マイペース！！）

８：３８　CP　No.1高山そば道場はチェックのみで蕎麦は食べず、亀にその余裕無し！

９：２９　CP　No.2桜江　途中で落車に出会った、技術がないので安全第一で行こう。

 

↓この後の桜江から邑南町日貫への日桜ロードのGPSの記録

ここで頑張りすぎると、後半に体力が温存できないのでマイペースで登る。

 CP　No.4断魚渓（昼食会場）

得意の早食いで流し込む

１１：０５　MCCメンバー、当然俺より早く到着している。

１１：１３　グリーンの益田INAKAライドのジャージ、これもなかなかいいね！！

↓　GPSで記録した川本から美郷へのルート

１３：０１　CP　No5はすみ文化プラザ

ここで、ササさんがパンク修理をしていた。

その後、一緒に走り、途中先頭を交代して走っていると後輪の空気圧は少ない

・・・・二度目のパンク、私は初めての２００ｋｍ挑戦なので先に行かせてもらう！

　　　すみません

１３：０３

１５：１５　CP　No.6 粕淵（カヌーの里）

140kｍコースのメンバーと出会うが、時間がないので胃袋にエネルギーを流し込んでスタート

この後、今回初めての挑戦の三瓶山、ずっと坂！！、自販機を探すが無い、

三瓶温泉街にはいり自販機を発見、スポーツドリンクやエネルギー系のドリンクは売り切れ、

冷たい麦茶を購入して、小休止して体力を少し回復

１６：４８　MCCの九州支部のOさん

１６：５７　MCCのNさんは途中パンクで修理中バルブの付け根に穴が開き５０分ロスとのこと、でも私より早い

走行距離２０１ｋｍ

ゴールでのソーメンが美味しかった。

 

 

GPSの記録

 

縦軸＝標高　横軸＝距離、累積標高＝２８４９ｍ

 

縦軸＝速度

縦軸＝標高、横軸＝時刻

 次は 月末の　sea to summit 江田島

　　　頑張ろう