益田運動公園一周

冬になって駅伝シーズン

ヘルニアになったり膝を痛めたりして

　　　　ずっと走っていなかった・・・もともと早くもないが！！

久しぶりに益田運動公園の周りを走ってみた。

　　スロージョギング

写真上部の駐車場から反時計回り、ユックリ走る。

一周、１４００ｍ

ユックリ３周、約４．２ｋｍ

　　腰や膝を痛めないようにボチボチやろう！