リフレーミング！

あなたが「嫌だな、ネガティブだな」と思っている
経験の意味付けを変える方法があるんだ。
これは「意味のリフレーミング」というんだ。
例えば、うちの息子はおしゃべりで、
話しだしたらとまらないと、あなたが訴えるとする。
しかし、「意味のリフレーミング」によって意味付けを変えると、
「それだけ話したいことがあるのだから、
彼は非常に知的レベルが高いに違いない。」と言い換えられる。
リフレーミングの技術を応用すれば、
脳はそこから違う意味を汲み取るため、
精神状態と行動も変わるんだ。

～アンソニーロビンズ～

さあ、パワーを手に入れよう！

人生を変えるきっかけは、個人的な経験から生まれる！

だから、
本を読んだり、映画を見たり、音楽を聞いたり、
ミュージカルを見たり、セミナーに参加したりしよう。

見知らぬ人と会おう！

すべての経験にはパワーがあり、
どれが人生を変えるか分からないんだ！

待っていても、あなたから探しに行かないと
手に入ることはめったにないんだ！

～アンソニーロビンズ～

失敗から学ぶ・・・

この一年を振り返って最悪最大の失敗を思い出してみよう！

もしかしたら、思い出したただけでも気が滅入ると言う人もいるかもしれない。
でも、その経験は見た目は失敗かもしれないけれど、中身は成功への鍵かもしれない。

あなたは失敗から何を学ぶのかな？
失敗を踏み台にして、前に進もう！

～アンソニーロビンズ～

自分自身・・・

すべての感情の源はあなた自身

どんな瞬間にも、その感情をつくり出し、
変化させているのはあなた自身だよ。


　　　　　　　　～アンソニーロビンズ～

ポジティブに・・・

どんな困難も永遠に続くことはない。

ツラいことでも一生続くことはない。

今の苦しみも必ず過ぎていく。

それには猛烈にポジティブに、
そして明日につながる行動をすることだ！


　　　　　　　～アンソニーロビンズ～

自分をしっかり・・・

私たちは、今日の自分の姿、自分に降りかかる出来事を
どうしてもまわりの環境や他人のせいにしたがる。

けれど、それはまったくのウソなのだ。

私たちの人生をつくり上げていくのは、
決して環境や他人ではない。

周りの環境がどうであれ、他人がどうであろうと、
大切なのは、あなたがどういう信念で、
そのことに対処するかである。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　～アンソニーロビンズ～

決意！

あらゆる行動の「源」とは、何だろうか？

どんな人間になり、どんな人生になるのかを決めるのは何か？

その答えは「決意」にある。

『こうすると決めた瞬間に、わたしたちの運命は形作られるのだ』




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～アンソニーロビンズ～

成功の種・・・

目の前にある事象そのものではなくて、
その解釈で人はダメになったり、偉業を成し遂げたりする。

あらゆることを不運ととらえるのは理解力が乏しい。

すべてに感謝と好機を見いだす人には成功の種が集まってくる。


　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　～アンソニーロビンズ～

嫌な出来事にも良い面を見いだそう！

ツラい状況を引き起こす状況を作らないように予防線を張る。
極端な場合は、すべての感情を押し殺そうとする。

例えば・・・
人から拒絶されるのを怖がって人との付き合いそのものを避けるようになる。
確かに、ツラい思いをせずに済むけれど、充実した人生を築く事は難しい。

それよりも、
最初は嫌だと思っていた感情にも良い面を見いだそうとする事が効果的な対処法だ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～アンソニーロビンズ～

新しい習慣はすぐに戻ってしまうことが多い！

～新しい習慣はすぐに戻ってしまうことが多い～

もとの（古い）習慣や行動のもたらす恩恵のほうが大きければ、
再びそこに舞い戻ってしまうんだ。

例えば、「タバコを吸わずに健康になる。」という習慣を作ったとしよう。
タバコを吸うことによって、つながっていた人間関係、
そしてそこから得られる情報。喫煙所でよく会う同僚とかいないかな？

一時的な快楽を得られたりだとか、自分の世界に浸れるとか、
タバコを吸っている自分が格好いいなんて言う人もいるかもしれない。
この他にもタバコを吸う理由があるかもしれない。

これらの恩恵があなたにとって非常に重要だったりすると、
すぐにもとの習慣に戻ってしまうことが多い。

だから、新しい習慣を作る時には古い習慣の恩恵よりも
新しい習慣の恩恵が大きくなければ、習慣が続かないんだ。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～アンソニーロビンズ～