時間を作って歩くのはちょっと大変ですが，身体にとっては調子がよくなることが分かってきました。何よりもまず，暫く痛かった右膝が痛くないことです。痛かったとしても歩いているうちに痛みがなくなってきます。
やはり身体を動かさないとだめなんだなあと思いました。
今日も整体に行ったのですが，先生から「股関節が前より柔らかいですね」と言われました。そんなにすぐに分かるものなのですね。以前はRunでしたがそれよりもやはり早足で歩くことがよいみたいです。足首の硬さも少しずつなくなるといいなあと思います。
まずは続けることですね。