カチンときた!! その怒りのしずめ方、発散方法は？
ブログネタ運営局のジョニーさん、ちょっとイラッとしたり、カチンときた時には煙草を吸って煙と一緒に原因を吐き出し、冷静さを取り戻すそうです。
そういえば、喫煙していた時はそんな気分転換があったのを思い出しました。それでも収まらずにどんどん煙草の本数が増えていった時も私は有ったなぁ。
普段でもロングピース二箱くらい吸ってましたので、いらつくときはもっと吸っていた筈です。
いまもいらつくことはありますが、煙草の変わりに何かをするとか深呼吸するとかはしてないです。
いらついた時は心の中で「いらつき、いらつき」と言い聞かせます。
いらつきは、いらついた時には既に過去のことですので「いらつきは過去」と心に言い聞かせます。
そんな感じで自己をなるべくコントロールするようにして、心がけてます。
もっとも、あまりうまくできることはない、だけどね。
これはとあるところで書いているブログネタの転載でした。
時間軸が前後するする時もありますが記事アップの都合ですので、よろしくお願います。
