内足で治った？！

８月の舞台前から調子が悪かった右膝。

 

一時は水が溜まって膝の骨が見えないくらいに腫れていました。

 

それも舞台が終わり、腫れが引いていくタイミングでストレッチと筋トレを少しずつ増やしていき、最近はようやくジャンプでも、踏み込み、着地共に痛みを感じることなくやれるようになってきました。

 

そんな中昨日は母の所属する奉仕団体の御呈茶のお手伝いに行ってきたのですが。

 

慣れない内足を頑張ってたのか筋肉痛はもちろんだったのですが、何故か正座して座れるようになりました

 

バレエは基本的に全てアンディオールなのでついつい内腿の力が弱くなりがちです。

 

内足でキュッと集める力を入れることで内側と外側の筋肉のバランスが少し良くなったのかも知れませんね

 

何事も経験と発見！

 

これからも頑張りまーす