腹筋痛い

昨日トレーニングで新たなメニューが追加されました。


腹筋‼


バランスボールに座って腹筋するんですが、ボールを動かさずに上半身の力で起きようとしたら全然起きれません(´；ω；`)


なんとか５回起きるのが精一杯。
プラスひねりで５往復。

これを三セットしたらば。

あぁ、もう今日は胃のあたりが痛い。

これからこのメニューが追加され続けるのかと思うとかなり切ないです。


ご褒美にえべっさん飴いただきました(*^_^*)