こんにゃくの糖質

　　　　　　　 こんにゃくの糖質

こんにゃく（100g：2分の1枚）の栄養
糖　質：0.1g
脂　質：0.0g
蛋白質：0.1g
食物繊維：1.1g
エネルギー：5kcal

こんにゃくには全く栄養がありません。食物繊維さえ1.1g程度なのである言うほどのものではなく、どのような野菜からでも摂れる量の食物繊維量です。

食べる必要はないものです。
食べなくても何ら影響の無いものです。

こんにゃくでお腹をふくらませて、他の物が入らないようにするという発想は不健康を招くことになりますので注意しましょう。
ヒトの体作りに役の立たないものを買って食べる必要はないように思います。