瞑想タイム☆

なんか今夜は心に少しゆとりがあったので
久しぶりに瞑想タイム☆



部屋の明かりを暗めにして

ベッドに横になって

ゆっくりと呼吸…


頭を空っぽにして無音を感じる。


今日あった出来事、話した人たちに感謝して


リラックス～☆



去年、友達に瞑想の仕方を教わって、
それからしばらく続けてたんだけど


ベビーマッサージのことや盲学校受験で
余裕が無くなってからは全くしなくなったんだよね。

約一年ぶり？


たまにはいいよ！
瞑想☆