関東選手権を終了し、2度目の練習となった昨日は、午前中に元気村小川東での練習でした。今日はその練習にバドミントンマガジンから取材の方が来てくださいました。いつどのような形で掲載されるのか詳細は未定ですが、日頃、小平ジュニアが様々な大会にどのように立ち向かっているのか、また、それに向けてどのような練習をしているのか、そしてその成果はどうなのか、というようなことに関心を持っていただけたようです。
今日の練習はいつも通りダイナミックストレッチを中心に股関節や肩甲骨周辺の可動域を広げたり筋温を上げたりしてから、ダッシュやステップを中心としたトレーニングを実施しました。その後、先日のテレビ放映でも紹介されたスピードフットワークを実施してから、ここの所のテーマとなっている「しっかり引いてシャトルをしたに叩き付ける」フロントでのアタックノックを行いました。それをリアコートに下げてスマッシュの連打のノックを挟んで、ペースメーカーを利用してのリズムノックを行いました。ここではフロントでのサイドジャンプとリアでのロングドライブをセットにして、交代で実施しました。フィードもなかなか難しいのですが、慣れてくるとリズム良くヒットできるようになります。この練習は全国へ向けても少し続けていきたいと考えています。最後にスキル練習を挟んでパターン練習を実施しました。ここでのテーマはクロスネットの技術とそれを利用したラリー作りです。特に女子は試合中に効果的なクロスネットをまだまだ使うことが出来ません。クロスネットを使えれば、オフェンスでもディフェンスでもプレーの幅が広がること請け合いです。特にシングルスでは有効に活用できるようにしたいものですね。最後にクーリングダウンをして終了。集合写真も撮影して頂きました。
どのように掲載されるのか楽しみに待ちましょう
今日の練習はいつも通りダイナミックストレッチを中心に股関節や肩甲骨周辺の可動域を広げたり筋温を上げたりしてから、ダッシュやステップを中心としたトレーニングを実施しました。その後、先日のテレビ放映でも紹介されたスピードフットワークを実施してから、ここの所のテーマとなっている「しっかり引いてシャトルをしたに叩き付ける」フロントでのアタックノックを行いました。それをリアコートに下げてスマッシュの連打のノックを挟んで、ペースメーカーを利用してのリズムノックを行いました。ここではフロントでのサイドジャンプとリアでのロングドライブをセットにして、交代で実施しました。フィードもなかなか難しいのですが、慣れてくるとリズム良くヒットできるようになります。この練習は全国へ向けても少し続けていきたいと考えています。最後にスキル練習を挟んでパターン練習を実施しました。ここでのテーマはクロスネットの技術とそれを利用したラリー作りです。特に女子は試合中に効果的なクロスネットをまだまだ使うことが出来ません。クロスネットを使えれば、オフェンスでもディフェンスでもプレーの幅が広がること請け合いです。特にシングルスでは有効に活用できるようにしたいものですね。最後にクーリングダウンをして終了。集合写真も撮影して頂きました。
どのように掲載されるのか楽しみに待ちましょう