お昼に投稿した「ブログ」の文字の色が読みづらい色になっていて失礼しました（ぺこぺこ）
「月」が変わっているのに気づき 慌てて文字の色を変更（黄土色）
「スマホ」では色の種類が少なくて・・・
とりあえず「秋色
」（黄土色）を選んだつもりが
パソコン
では「薄い黄色」になってたー
ランチ後にパソコンを確認するつもりが・・・完全に忘れてしまってた
思いっきり読みづらい色で投稿してしまって ごめんなさ～い
今月は「茶色」で・・・これからもよろしくね～
我が家の場合 「年中 食欲の秋」じゃないかという声が聞こえてきそうだけど・・・
一応 世間並みに「食欲の秋」ということで
あ〜 月日が経つのが早い‼️
今年も残すところ 後 ３か月を切ってしまった・・・せわしない！
ダラダラと「グアム親子旅」🌴ブログを書いているうちに１０月に入ってた
今年の「お正月」以来 ずっと体重が増加している親子
そろそろ本気で減量に取り組まねばと日々 思っていたら・・・
気がつけば目の前に「秋🍁」・・・ヤバい！
グアム帰国後 最初の「お家ご飯」・・・「カレーセット」
カレー・野菜たっぷりサラダ・コンソメスープ
グアムのビール
コンソメスープの写メは撮り忘れたー
「天ぷら定食」
この日も久々の「お家天ぷら」に他の「おかず」を撮り忘れた
プレートで「お好み焼き」
お好み焼き・サラダ
かなり食べ過ぎたので・・・
次の日は「秋刀魚定食」でヘルシーに
ね！ちゃんと考えてるでしょ✌️
今季「初」の秋刀魚にテンションが
ただ 内容がヘルシーでも たくさん食べれば意味が無いということをつい忘れがちで・・・
ヘルシーな献立だと かえって安心して食べ過ぎてしまう
ミニ「オムライス セット」・・・私用
オムライス・サラダ・ミルクスープ
ミルクスープ・・・小松菜・じゃがいも・しめじ・玉ねぎ・コーン🌽
大きさを知りたいというご要望があったので
この日は焦って作ったら 卵が焦げたー
オムライスのサイズは大きいけどヘルシーにするための工夫はしてるよ〜
ケチャップご飯は「ご飯」の量を減らす為の「量増し」に「玉ねぎ」(中)を１個と「小さくカットしたエリンギ」(大)を１本を加えてま〜す✌️
たっぷり野菜サラダ
もちろん「トマトソース」は手作りで〜す
カットトマト缶・玉ねぎ・しめじ・エリンギ他
数日間の努力は一晩の外食「王将」で帳消し(土曜日)
あ〜 バカだった〜〜〜
反省しきり・・・気をとりなおし 昨夜はヘルシーな献立
「ばら寿司 定食」
ばら寿司・練り物(玉ねぎ)・煮物(こんにゃく・ゴボウ)・もずく酢・お澄まし
さて・・・今夜は・・・
また 昨夜の努力が「無」になってしまうかも〜
まあ おいしく食べられるということは いいことだよね〜
な〜んて考えてしまうから少しも減量できないんだけどね