公開することで、自分を甘やかさず、BMI25以下を目指すため。
今日のご飯と併せて、よろしくお願いします。(週一の予定)
体重
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
・筋肉量
先週日曜日の計測時。
なので、今回はマイナス600グラム。
入院時、もっともペースが速かった時は週1キロ弱減っていたので、若干ペースダウン。
ペースダウンといっても、ここ最近では大きく減った方です。
ここ最近は週400gも減れば頑張ったなって思えていたので。
ただ、体重が減るという事は、運動も伴わなければ、基礎代謝も減るという事で、益々体重が減らなくなります。
基礎代謝にも注意を払いつつ、片麻痺でもできる運動を頑張っていこうと思います。
基礎代謝(左・20/08/23 右・20/08/16)
※増えたとしても公開する。と思う(笑)
今日のBMI : 26.3
ちょっと自分を追い詰めたか。。。ま、増えてもしょうがない。増え方が問題になるんだ。暴飲暴食で太ったなら反省だけど。
元404S.K.