健康診断で、プリン体のとりすぎ、栄養の取りすぎで
血液検査の数値が悪くなり、
友人の医者から、「痩せろ!栄養の取り過ぎ」と言われました。
どのみち、ビビリなのでダイエット中です。
ここ3週間くらいで、3kgの減量をして、あと3kgを目指しています。
最初の3kgは意外と早かって、日頃いかに無駄に食べてるかを反省しました。
でも、ここの所、何故か減量が進まなくなっています。
無理なことはしたくないので、朝、晩は「米」を1口にして普通に食べているので、
もう少し減らさないと行けないのかな??
いやいや、地道に行かないとリバウドしてもイヤだし、
血液検査が許容値になるまでは、ビビリながらガンバル予定です。
納豆、豆腐トマトのリコピン、青魚の鯖、鰯、、秋刀魚‼︎慣れらば身体調子良いですよ。
私の同じく、炭水化物を抜いています。しかしながら完璧ではありませんが、、
あさ、昼とお米は食べていません。夜だけ1口食べて居ます。
テな訳で、お米がメチャ美味しいと何時も感じます。
朝は、ダメと分かって居ても、パンを少しですが食べて居ます。
一応、徹すると長続きが出来ない可能性があるので言い訳しています。
急激と言うよりは、徐々にと考えた方が良いですよね、
でも、此所数日は、体重の落ちが悪くなっているので、もう少しさらなる努力が必要かもしれません。
血液数値が戻るまでは、とりあえず頑張ります!