検査結果

お正月の食生活で、大きく変わると言う血糖値の検査に行き、今日結果が出ました。
血糖値・・もう一頑張りで、正常値となる。
ＡＩｃ・・・・・これも一頑張りで正常とか。
その他は、年の割に悪い所なし。

病院の栄養教室に通い、一日のカロリーを把握。食べた物をしっ書き出す習慣をつけた。
月1回先生に見て頂き、食事に注意。
御飯80グラムは、辛いものがあったが、慣れてしまうとこれでも多いくらい。
大好きな果物を、毎食食べていたのが、悪かったらしい。
肉より魚優先。
野菜はたっぷり。

来月の結果が楽しみになってきました。