慢性睡眠不足

１１月半ばにしてはそれ程寒くなく 過ごしやすいと思います。

昨夜は早く床についたんですが、結局３時ごろまで寝れずに困りました。

朝までグッスリのハーブ６種類のサプリメントを寝る前に飲んでも、
初めの頃は効いてたような気がしましたが、
　　　この頃それを飲んでもなかなか効かなくなってます・・・・・

　これがダメなら、お医者さんからもらっている薬と併用で、とにかく
　　ぐっすり寝て早起きせねば、健康を取り戻すことが出来ません・・・


　　　　ちなみに今朝は早起きしすぎました・・・

　　　　　寝れんもんでええ～い !
　　　　　　 起きようっと !! ・・・・ で ５時に起きました。。。

　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠時間２時間 …

続けよう！１０分体操

申し訳ないような、又明日と明後日が臨時休業となりました。
あと今月は２２日の火曜日が休みとなったら、
　　　これで特別な休みは終りです・・・

　
　　
　　　再々休みましてお客様には迷惑をかけました・・
　　　
　　　でも、会社は休みでも電話はドンドンかかってきて、
　　　　　　　　対応はしていたようでした・・・・・


　　　１２月からは臨時の休みはありません・・・ので、
　　　　　　又よろしくお願いします !!




早寝早起きに変えて、すぐ元に戻り、又なるべく早寝早起きにしようと
　只今努力をしております・・・・・

　昨日一昨日は遅寝だったんですが、早起きして、ラジオ体操を
　　　してきましたが、いささか目がショボショボです。
　１０００日続ける事はとうてい無理ですが、せめて１ヶ月でも続けられたら、
　その先は、意地で続けたいと思うかもしれません・・・・・


　　とりあえず、早寝できるよう！、早く仕事を終われるよう、
　　　　頑張らねばと思います。




　

寒さ対策

最近季節相応の寒さですネ。
ヤッパリ寒いより暑いほうがいいです・・・・・


今日のようにヒンヤリする日には、座布団 ひざ掛けが必要です！
　　明日は忘れず持ってこなければ・・・

急に寒くなって、今日は１時間おきぐらいにトイレに行っています。
さすが、今日は机の横に置いていた扇風機を片付けました・・
今週のはじめまで実は扇風機、かけてたんです！

　　ここの事務所は極端です。
　　陽が当たる時は暑すぎ、今日のような日は寒すぎるんです・・・


でも、まだ暖房を入れるほどでもないし・・・・・
足元の ちっさい電気ストーブがいいかもしれません。

　家のどこかに眠っているだろうから、明日はそれも忘れず
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　持って来よう・・・・っと。

にしき木

今なお会社です。
明日あさって又休みになるから片付けて帰ります。


今年の紅葉は、葉っぱが落ちてない分、まずまずかな ！？
　どれ程　鮮やかではないですが、植えた初めの頃は目を見張るほど、
　真っ赤に色を変えたんですが、年々赤なりが変わってきました・・


もみじが全くまだですが、落葉するまでに赤くなるのでしょうか・・・・・


　　　




　　　

こんな日も傘さして散歩

昨夜は星が出ていたのに、今日は朝から雨でした。
　　一日中降ってます・・・・

　　でも冷たい雨でないから…


さすが雨の日は暗くなるのが早く、今５時過ぎなのに外は
　　　　　　　　　　　　　　　　真っ暗です。
　　こんな雨の日の犬の散歩は大変でした・・
　人間はともかく、犬が濡れたら乾くのがなかなかで・・・・・



　シャンプーした時に限って、その日の夜には雨で濡れた・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　っていうのが、よくあったものでした。


　　　せっかくのシャンプーの爽やかな匂いが、妙な匂いに変わり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほとほと残念に思ったものでした。


　寒くても暑くても、雨が降ろうが、雪だろうが、強い風であろうが、
　　散歩の心配をしなくていいのが、ホント楽です。。。



　　　　　　　　もん、らん、ちょこ がいなくなって、嬉しい訳ではないよ !!
　

3日間続けて歩いた！

当店の３連休は天気も良く、ゆっくり過ごせました。
　一日目と３日目にオオチダニの坂道を歩いて来、中の日は
　　　　　土手道を千代川まで歩いて来ました・・・・・
　　　　　　　　（１０,０００歩です）　

　オオチダニは本当に何年ぶりかだったので、案の定、１００メートルおきに
　立ち止まっては、うしろから来る人にドンドン先を越されて行きました。


　歩きながら考えました。
　年末までに６０日はあるので、一日１００グラムづつ減量すれば
　６キロ痩せる事が出来ます !!

　６キロ痩せれば・・・・・・・１０万円の罰金が・・・・・不要？　　
　　
　なんて、何ヶ月かけても全くダメだったものが、あらぬ期待を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　してしまいました・・・


　　って言うのは一日目に１．２キロ体重が減ったのでした・・・
　　　期待するのは当然であります・・一日で1.2キロですよ！
　　
　　もっとも、２日目に７００グラム戻って、３日目には更に３００グラム
　　　　　　　　　　戻ったのだが・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　　　　　　もうほぼ諦めてはいますが、
　　　　　　　　　　最後まで努力はしようと思っています。