運動に適した季節となりました・・

とうとう１０月になりました。
今日から衣替えなんですが、大体の人は昨日と同じような夏服でした。

今日は２ヶ月に一度の脳外科受診日でした。

予約時間に間に合うか間に合わないかの時間なのに、
歩いて行った為、喉の奥がヒーヒー悲鳴を上げるは、足はもつれるはで
結構大変でした。
大変なのはもっとも !!です。
しようと決めた運動が全く出来てないからです。
昨日現在で予定より３６００グラムも体重オーバーです。
１０日で２００グラムの減量が１０日で１．２キログラム減らさなければ
　　　　　　　　　　　ならなくなりました。この１ヶ月は　

　　　しかも体脂肪率がかつてない数字であります。


だいぶん涼しくなったので、本気を出して今日の徒歩を手始めに、
頑張らねば、年末の１０万円の罰金が待っておるんです・・・・・