５月号のとっとり市報を開いてみた。
中に挟んであったリーフに目が止まった。
フレイル予防体操のビラに
フレイルもサルコペニアも初めて聞く言葉だ・・
早速調べると自分に当てはまるかも・・・
筋肉減少は。
何も運動しない横着者だから
今のうちの対策は絶対必要と思った
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