昨日の寝る前の体重が前日より1.5 ｷﾛも増えていた
体脂肪も2.8 ﾊﾟｰｾﾝﾄ増
原因は分かっている。
寝る前にﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽうすしお大袋（170ｇ）の半分以上食べたからだ
食べだしたら止まらない 
昨夜の精算は早い方がいい・・
今日は大丸に行く用事があったので当然歩いた。
それでも往復でたったの6200歩だった。
久しぶりに歩いたがちっとも疲れなかった。
夜は作ってから出てきたおかずにご飯抜きで21時までに食べ終わろう・・・
でも、夫には大丸でカルビ弁当を買った・・夫はさらさら太りすぎなど気にしてないから
