プールは膝痛にも良い

今日は何年ぶりかに出勤前にプールに行って来ました !!　

まずはサウナに１０分
そして水中ウォークが３０分！　　（フラフラでしか歩けませんでしたが・・）


いきなりではなくちょっとづつから慣れていこうと思ってです。

少なくとも週に２回は行くようにしたい　・・・


続ける事が出来れば年相応の体力が付くかも知れません・・・


　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに現在は８５歳の体力です・・・


　　　一年会費を払って頑張ってみようか・・・

　　　　　　　　　　自分の為だ　　　　　

　一年会費とて鳥取市民だからすごく安いんです !!　（ １万５千円 ）
　いくら安くても、会費勿体無さも手伝って行くしかないから・・・・・・


　　　　　　　　　　　昔は一年会員でもちっとも行かなかった・・が
　　　　　　　　　　　この歳となれば猶予がない！
　　　　　　　　　　　寝たきりにならない為のギリギリの線なのです