部分痩せだって＾＾；

日曜日に部分痩せの方法についてやっていた＾＾。
まだ理論的には証明出来ていないそうだが、実験では効果が認められた＾＾。
やり方はいたって簡単＾＾。
痩せたい部分をこすったり、叩いたり、引っぱたりして３分ほど刺激を与える＾＾。
こする場合には手のひらを使うと良いんだって＾＾。
その後１０分以内にウォーキング等の運動を１５分＾＾。
これを１日２回だって＾＾。
ただこれだけである＾＾。
効果が出るのは１０日後位だそうです＾＾。
テレビではもっと細かく言っていましたが概略はこの程度です＾＾。

ときめきチャンに言わせると、３分は結構疲れるみたい＾＾；
でも痩せたいと言う根性で頑張るつもりらしい＾＾。
通勤前にマッサージをして駅までウォーキング、これだったら往復で毎日２回です＾＾；

ウォーキング以外にも手を前に突き出してぶらぶらさせたり、肩の上下運動、
片足を上げて細かく振るわせるとか運動も色々紹介していました＾＾。