人間ドックが終わって人心地つきました。
その日食べた昼ごはんは、日比野・一力の「マグロ中落ち定食」
美味かったなぁ。
5日ぶりの酒も美味かった。
おかげで、人間ドックの時56.6キロだった体重は58.6キロまで戻ってしまったわけですが、これは一過性のもの。
前夜は58.0キロだったわけですから、まぁこれくらいを維持していきたいと思ってます。
しかしちょっと気になるのは体脂肪率。
体重・BMIは標準値を下回りますが、体脂肪率は16～18％とそれほど下がっておりません。
体重・BMIは維持しながら、ウオーキング・筋トレで体脂肪率を絞っていきたい。
今年下半期の目標はこれですね。
まずは、15％以下に！
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