ニキビがすごい

体重　80.6kg
体脂肪率　24.2%

4日ぶりのトレ。いい気分。
たぶんプロテインが原因なんだろうが、顔じゅうにニキビが出てきた。
治りそうになったら、また別の所に出てきて常に顔のどこかに
ニキビがある状態が続いている。
どうやら、体内環境（腸内環境？）が良くないらしい。
水分を多く取って排出するか、乳酸菌で腸内環境を良くする
などが効くらしい。
なにか、サプリメントで良いものはないだろうか？

あと、研究所の方でPCが壊れたので新しいのが来た。
DellのInspiron 530だ。core 2 duoでなかなか良いやつだ。