ポークステーキ

今夜はあまりにも寒すぎて、ジョギングに行かなかった。

5℃くらいだろうか？

がんばって明日の朝行こう。

夕食は、この間買ってきた豚肉の賞味期限が5日も過ぎてたので食べた。

もやしも2日くらい過ぎてたかも。

パスタのリングイネも食べ慣れるとウマいな。

食べ応えがある。しかし、ゆで時間が12分かかるのが難点。

動いてないのに、たくさん食べちゃったな。

満足ではある（笑

79.1kg

体重79.1kg
体脂肪率23.0%

昼間、快晴で絶対走りに行こうと思っていたが、

ちょっとベッドで横になったら、寝て夜になってしまった。

深夜1時に走りに行く。1時間、9km。

何か今日はやけに疲れた。

その後、NHKのプラネットアースを見ながら食事。

平麺パスタをベーコンとミックスベジタブルで炒めて、

ケチャップで味付けして、ナポリタンにした。

まあ、ケチャップ味。そんなにうまくない。まずくもない。

カレースパゲッティ

体重79.0kg
体脂肪率23.0%

今日は快晴！午前中に走れた。

でも、2時間くらいしか寝てなかったので、

後半フラフラだった。

その後、昼食にパスタを茹でたが、

ソースが無かったのでレトルトカレーをかけてみた。

昔、学食でパスタにカレーをかけた、

インディアンというメニューがあったが、

気持ち悪くて、一度も注文したことが無かった。

それが、頭の片隅ずっと残っていて、今日試してみた。

ウマイ！驚くほどうまかった。

西友の88円の辛口レトルトカレーだったが、

スパイスの辛味がパスタに合う！

ドロッとしたルーが麺に絡む！

むしろ、白米にかけるよりウマかった気がする。

パスタすげーな。

豚ロースステーキ

昨日は、昼型生活に直そうとジョギングには行かず、

早め？（AM3:00）に寝た。

しかし、今日は朝から雨で走りに行けなかった。

体重計にも乗っておらず。

夕食は、をヨーカドーで2枚317円で買った豚ロースを、

箸で持てるサイズに切って、ステーキにした。

やっぱり、豚のアブラミが大好きだ！

79.5kg

体重79.5kg
体脂肪率23.6%

体重が減りすぎなのは、

ジョギング前にほとんど食事をしてなかったから。

おかげで、走ってるときも力が出なくて、いつもより疲れた。

深夜0時に走る。今日は寒かった。手袋をして走った。

その後、夕食（？）を食べた。

豚タンを焼いて、塩コショウ、しょう油、豆板醤で味付けした。

ずいぶん固いタンで、噛み切るのが大変なくらい。

下に敷いた野菜は、サラダ菜というもの。

初めて食べたが、チンゲン菜とレタスの合いの子みたいな味だった。

腹が減ってたので、ご飯3杯も食べてしまった。（*^_^*）

深夜2時にご飯3杯とか…

セブンプレミアムPB焼きそば

体重80.0kg
体脂肪率23.6%

今夜は昨日ほど寒くなく、短パンで走れた。

いつものコース5周、約9km。

昼間に走りたいなぁ…

夕食は、イトーヨーカドーのPB焼きそばを買ってきた。

3食入りで128円。

これに、具はもやしと紅しょうがだけ。

でもウマイ！屋台の味に似てて大好きな味！