![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/de/fcd2e133514c2df6cf697ced7f69b5b6.jpg)
体重 80.6kg
体脂肪率 24.7%
12時半からジョギング。
今日は、シャツを2枚きて走った。
そのため、体が暑くなって昨日よりも走れなかった。
3周走って、歩いた後また走った。走った距離自体は、あまり変わっていない。
走った後、シャワーを浴びて松屋に急いだ。
90円引きが15時までだったから。
松屋に間に合い、何か月ぶりかの牛めしを注文。
タレが甘くなって、ボリューム感が増したような気がする。
大盛り390円を頼んだんだが、多すぎた)^o^(
以前なら余裕で食べられていた量だけど、今は走っているお陰で、
胃が小さくなりつつあるので、大盛りはキツかった・・・
いつもは食事後、4時間で腹が減ってくるが、今日は6時間持った。
今度行くときは、並盛でいいな。
体脂肪率 24.7%
12時半からジョギング。
今日は、シャツを2枚きて走った。
そのため、体が暑くなって昨日よりも走れなかった。
3周走って、歩いた後また走った。走った距離自体は、あまり変わっていない。
走った後、シャワーを浴びて松屋に急いだ。
90円引きが15時までだったから。
松屋に間に合い、何か月ぶりかの牛めしを注文。
タレが甘くなって、ボリューム感が増したような気がする。
大盛り390円を頼んだんだが、多すぎた)^o^(
以前なら余裕で食べられていた量だけど、今は走っているお陰で、
胃が小さくなりつつあるので、大盛りはキツかった・・・
いつもは食事後、4時間で腹が減ってくるが、今日は6時間持った。
今度行くときは、並盛でいいな。
鶏丼があれば、こちらの方が良いと思います。
後、胃は小さくなっていないかと思います。
満腹中枢の働きで、脳からの意思みたいですよ。