まいったな・・・

体重　81.5kg
体脂肪率　23.8%

体重が昨日とまったく変わってない。
今日は結構ハードにトレしたのになぁ。。
レコーディングダイエットもやらなくちゃいけないのか？
カロリー計算メンドクサ。
前より体重が軽くなったので運動強度が下がって、体重が落ちづらくなったのかな？

減らない・・・

体重　81.5㎏
体脂肪率　22.3%

体重が減らなくなった。
今日は、ミルを8.5㎞～9㎞くらいまでスピートを上げてやったのだが
以前の様に、300gとか減らない。

今日の夕食はハンバーグ2個を食べた。
後、飯田橋のジョブセンターという所に行ってきた。
なかなか建物が見つからず、1時間くらい迷ってしまった。