腰痛体操２

　以前に簡単に出来る「腰痛体操」をご紹介しました。 　内容は、イスに座り、力を抜いて頭を股の間に入れるという内容でしたが、筋肉質でお腹周りが大きい人には、効果は薄いようです。筋肉が強く、お腹もじゃまして腰や背中、臀部に負荷がかかりません。 　人の身体は１００人いれば１００人、骨格や筋肉、脂肪の付き方が違います。施術も１人１人違うように、効果のある体操も多少違ってきます。 　今回は筋肉質の方の . . . 本文を読む