ナマステ🙏✨
10年若返りの元気を取り戻すアーユルヴェーダ医師のハンサ（大橋美和子）です。
（写真はアーユルヴェーダ大学インターンシップ中。同級生と。）
新月にあたる6月18日からインスタグラムでOSHO瞑想の７日間体験ライブを開催します。ライブでOSHO瞑想をご紹介するのは初の試み！
日本時間：６月18日（日）〜24日（土） 夜9時〜9時30分
ハンサのインスタグラム
このライブを開催すると決めたものの、すでに私自身がワクワクというかドキドキしています！
インスタライブの配信もはじめてですが、今回ご紹介するOSHO瞑想は、多くの皆様のイメージの瞑想とはかなり違うので、何も知らずにライブ配信の途中から観てしまった方はびっくりされると思うので！
「え？なに？ハンサ、おかしくなっちゃった？」なんて心配すらされるかもしれませんが！大丈夫（笑）ご心配は無用です、ということを前もってお伝えしておきますね。はい。たとえどんなハンサを見てしまったとしても…です（笑）
皆様の多くは瞑想といえば、座禅などのように静かなところで目を閉じて黙って座って、集中して行うイメージをお持ちではありませんか？
今回ライブでご紹介するOSHO瞑想は、もちろん静かなところで座る瞑想もありますが、踊ったり、叫んだり、ハミングしたり、飛んだり跳ねたり、まあ、よく動きます。心身の感覚をすべてアクティブにすることが特徴的です。
OSHO瞑想には、現代に生きる私たちに必要な心と意識のデトックス方法がたくさんあり、アクティブ瞑想は、現代人の頭を使うことに偏りすぎる習慣のバランスを取り戻すことに効果的です。
昔は、山へ芝刈りに、川へ洗濯に…、こういうシンプルな生活でした。肉体労働が多く、座ってテレビやインターネットを見ている時間なんてなかったはずです。そのような時代であれば、菩提樹の下で目を瞑って簡単に瞑想することもできたに違いありません。
現代の私たちの生活は、1日中頭を使って過ごすことはほとんどです。今こうしてブログを配信したり読んでくださったりしている間もまさにインターネットを使い液晶画面に触れ、膨大な情報を処理し、仕事に行けば職場での悩みも多くあるでしょう。そんな私たちの頭の中は、常に何かを考えて忙しく働き通しです。
どんなに静かで美しい山に座って瞑想しようとしても、たくさんの考えが浮かんできます。ましてや、あなたが家や部屋で一人で座っているなんて数分もてば良い方！すぐに何かを思い出して、立ち上がったり携帯に手が伸びてしまいませんか？
OSHOは、そういった瞑想しづらい状況でも簡単にだれでもリラックスできるようにアクティブ瞑想を紹介しています。今回ご紹介する予定のアクティブ瞑想は、本当に簡単です！
パンデミック中はズームオンラインの瞑想会で何度も開催して大好評でした。
特に言いたいことを自由に言えない空気をストレスに感じている最近の日本人にピッタリ！
とはいえ！今回はこのユニークな瞑想法をインスタライブで配信しようという初の試み。やっぱり緊張しそうです（笑）。前回のブログでは、OSHO瞑想のおかげで人目があまり気にならなくなった、と書きましたが、これを配信するなんて、まさに「人目が気にならなくなった自分」を体現することになりそうですね！
（写真は、アーユルヴェーダ大学時代、休日に通うOSHO瞑想で出会った友人と）
あなたの常識や思い込みから自由になれる！前代未聞のOSHO瞑想法、７日間のインスタグラムライブでご体験くださいね！
日本時間：６月18日（日）〜24日（土） 夜9時〜9時30分
ハンサのインスタグラム