ちわっ

仕事終えて
GYMでトレーニングする

その前に軽くランチ


ここのサンドイッチすきや
レタスがパリパリ(*^^*)

動く前はこの程度で十分
近頃食い過ぎてる
からだがダルいのもそれも
原因かな(^^;

今日は調子よく
トレーニングできればいいな

さて　ぼちぼち　行ってきますわ

おはよっす

ゆうべも早めに　布団には入れた
今朝はわりとスッキリ
ただ　腰周辺は　パンパン
ほぐし足りないんだなぁ
朝も起きて軽くほぐしてみた

立位でもできるから
ちょっとした合間に
やれるからいいね

今日も　仕事のあとに　トレーニングその後　練習をやろうと思う


今夜も早いとこ寝れるといいね
つーか　寝ますよ(笑)


で　充実の一日を