ちわっ 2016年07月22日 14時26分51秒 | 自分のこと 仕事終えて GYMでトレーニングする その前に軽くランチ ここのサンドイッチすきや レタスがパリパリ(*^^*) 動く前はこの程度で十分 近頃食い過ぎてる からだがダルいのもそれも 原因かな(^^; 今日は調子よく トレーニングできればいいな さて ぼちぼち 行ってきますわ
おはよっす 2016年07月22日 07時33分38秒 | 自分のこと ゆうべも早めに 布団には入れた 今朝はわりとスッキリ ただ 腰周辺は パンパン ほぐし足りないんだなぁ 朝も起きて軽くほぐしてみた 立位でもできるから ちょっとした合間に やれるからいいね 今日も 仕事のあとに トレーニングその後 練習をやろうと思う 今夜も早いとこ寝れるといいね つーか 寝ますよ(笑) で 充実の一日を