勉強会に行ってきた。

「まごわやさしい」食事を心がけるように・・・と指導してくださる先生の所の
お勉強会に行ってきた。

この日は「脳梗塞」は「脳血栓」等、血管について。
命の管理は血管の管理に尽きるそう！！


ドロドロ血が良くない・・・というのは、なんとなく知っていたけど
血管壁がもろくなると、今話題の「ゴースト血管」になるそうだ。
たくましい血管に、素敵な血液を流すこと。
それができると、細胞一つ一つに栄養が行きわたり
ひいては、良い内臓・良い免疫細胞・良いホルモンが作られる！！

良い細胞を作るためには・・・やっぱり
「まごわやさしい」食事なんだって！！
それは家庭でできることなのだ！！

体を作っている「60兆個」の細胞一つ一つに
できるだけいいものを送ってあげたい・・・と思いながら
食事をすること・・・・

そんな事、考えたこともなかったし・・・・（反省）


朝になると・・・・
また今日も頑張ってご飯作ろうっ！！・・・と思う。
（・・といっても、料理の腕がないから蒸し野菜ばかりだが・・）
（なのに、なにも文句言わない家族に感謝（涙））


はじまりの朝の　静かな窓
ゼロになるからだ　充たされてゆけ

海の彼方には　もう探さない
輝くものはいつもここに　
わたしの中に　見つけられたから

「いつでも何度でも」・・・いい歌だ♪

なせ、この病気になったのか考えてみた。

なぜ、この病気になったのかを考えてみた。
11時には寝てたし、運動もそこそこやっていた。
楽しいことばっかりやって、ほぼ心は毎日ワクワク状態だったと思う・・・

でも・・・・
食事には・・・あまり気を遣ってなかった。
休みの日には、「ご飯作るのめんどくさい！」と外食。
朝から「ご飯作るのめんどくさい！」とモーニング。
平日も、手抜きしてたよなあ・・。
お昼ご飯なんて一人なので、頂き物のお菓子食べて終わり。
これが一番よくなかったと思う。

某知り合いの方から、日々の食事について教えていろいろ教えていただいたり
同じ病気の方が書かれた本を読んだりして思ったのが・・・・

「乳製品」を摂らない！
「砂糖」（精製されたしろいやつ）を摂らない！
「パン」（精製された小麦粉）を食べない！！
「まごわやさしい」食事！！（ま→豆類　ご→ごま・なっつ　わ→わかめ海藻類
や→野菜！野菜！野菜！！　さ→さかな　しい→しいたけきのこ類）


ひぃぃぃ～～～！！
土日の朝からモーニングでパン！
野菜なしでコーヒーにフレッシュ、砂糖だったよ～（泣）！
毎日もてきとー・・・だった。
よく、子供たちが元気に大きくなってくれたもんだ！

食生活を見直すように教えていただいた先生が
「ヨーグルトなんて欧米人に任せとけばいいんです！
私たちは日本人なんだから、昔の日本の食生活に戻すんです！」
・・・と言われて・・・目からうろこ！！


夜の11時には寝てたけど、夜の10時から2時までに
成長ホルモンがたっぷりでてるから「寝ろ！」とご指導うけて
その通りに改善！！

ストレスは・・・・・あったかな？！
毎日ワクワクはしてたけど、人間関係のストレス・・・・・は
あった！あった！！
付き合いたくない人と付き合ってたよな～！（笑）
この病気になってから、音沙汰ないけど
すっかりすっきりだもん・・・。
仕事のストレスも・・・・
「なんとなく夜の部の仕事、しんどいな・・」と思ってた。
この病気になって「やめます！」言えて、今めっちゃ楽！
（・・・と言っても、一緒に働いてた方々に今全面的にお任せ状態だが！）

・・・と、ここに思ってることを記す。
忘れた頃に読み返すんだ・・・！！

晴れると気分も・・・！！

今朝からやっと晴れた。
朝、一週間ぶりにウォーキングに行き、
お腹の腫れぼったい感じも治ってきたので
家事もちゃんとこなせました！！
よ・よかった～～～！！
先週までは、もうこのまま・・・⤵⤵⤵だったらどうしよう状態でしたが
やっぱり、先生のおっしゃった通り
二週目になると、「マシ！！」になってくるもんだ！！
ありがたい～～♪


↑・・・味覚障害的なものがでてきて
　　　食事があまり美味しくないけど、久しぶりに飲んでみた
　　　「ヨモギ茶」はまあまあいけたっ！！

昨晩のNHKの「西郷どんスペシャル」
磯田先生のお言葉が良かった！！

妄想しないものは実現しない！！（・・のようなお言葉！）

これって・・・
浅見帆帆子先生もおっしゃってる
「ワクワクすることを常に考える！」に共通するよね！！

「常に」が大事なんだって・・・。
「常に」は努力が必要なんだって！！

・・・とおっしゃってた、3月の末に行かせていただいた
浅見帆帆子先生の講演会のお話も記録に残せていないままなんだが・・・。

再開！！

すっかりブログからご無沙汰でございました！
先がちょっと見えてきたので、また書き始めます！！


いろいろなことがありすぎた2か月だった・・・。
抗が〇剤治療・・・・げっ！！マジで！！・・という感じ。
「タイプが悪いので、やっときましょう」ってことだったのですが
マジ、この時は落ち込みました。

人間、落ち込むと悪いほうへ悪いほうへ
想像の翼が広がる広がる・・・
そして、人間・・・・夜寝れなくなります。

しかし、この一番落ち込んだ時に、手を差し伸べてくれる人がいて
彼女の師事する先生のところへ連れて行っていただき
話を聞いてるうちに、テンション上がって
その日の夜には寝れるようになりました♪

それから、4クールが終わり、
違うタイプの薬で１クール終わり、あと3クール。

今回のお薬の副作用は「関節通」「筋肉痛」「味覚障害」・・・
前のは、だるいとか免疫が下がるとか、髪の毛抜けるとか、便秘・・・。

だるいのも便秘もつらかったが
「関節痛」・・・・痛いの辛い。
そして味覚障害は辛いな～～・・・。
ご飯作る気が失せる・・・。

しかし、私のテンションを上げてくれた先生の教えは
「食事改善」！！
分子矯正学とかいう学問に基ずく「食事」の改善です。

なんだか変な味～～～（泣）・・・と思いながらも
作り、食べる！！
ありがたい！！
明日のために・・・・頑張るんだ！！


昨日の「英雄たちの選択」は直江兼続VS最上義光でした～！
再放送だったけど、すっかり内容忘れていた！！


雨・・・すごいです・・。
こんなに何日も何日も降ったのって、人生ではじめて