マカロニサラダ

素麺

冷蔵庫に有る材料
ねぎ・ハム・きゅうり・シイタケ含め煮・目玉焼きもあったので刻んで
あと　もみのりとわさび　で

ゴーヤ

何を作ろうかとネットで検索すると
たくさん出てきました

佃煮にしました

薄くスライスして熱湯に通し
砂糖・醤油・酢　で汁けがなくなるまで煮て
仕上げにかつお節と胡麻を入れ　出来上がり

オクラ

オクラ茹でて
刻んで　冷凍しました

今日のお弁当

エビフライ
ウインナフライ
トウモロコシ
トマト
ピーマンとかえりじゃこのきんぴら風
金時豆
ズイキ酢の物
ご飯
梅干し

今日のお弁当

コロッケ
目玉焼き
トウモロコシ
金時豆
ズイキ酢の物
ご飯
鮭そぼろ
うめぼし

ピーマン

大量のピーマンの半量を
ピーマンとかえりじゃこのきんぴらふうにしました

野菜差し入れ

ピーマン
しし唐
オクラ
ズッキーニ
きゅうり
ニガウリ
かぼちゃ
キャベツ
ジャガイモ

きゅうりはピクルスにしました

今日のお弁当

エビピカタ
アスパラ
トウモロコシ
肉団子と野菜の甘酢あん
アスパラとハムと卵いため
金時豆
ずいき酢の物
ご飯梅干し

今日のお弁当

サバ塩焼き
卵とアスパラ炒め
金時豆
ズイキ酢の物
ご飯
鮭そぼろ
梅干し

ショウガゼリー

黒蜜をかけてたべるとおいしい
オリゴ糖でもいいけど

今日のお弁当

酢豚
アスパラと卵炒め
ポテトサラダ
金時豆
ずいき酢の物
ご飯
梅干し

アスパラ

ハムとアスパラと卵炒め

ショウガゼリー

新生姜の甘酢漬けを作るときにできる大量のゆで汁
冷凍保存してありました
解凍して温めてゼラチンと黒砂糖を煮溶かして　できあがり
黒蜜を炊きました

ステーキ

たまには肉も食べなくちゃ・
焼いてから熱くした鉄板にのせて食べるとおいしい