にっこり
してるだけで、
周りを通る人達の目線は違う
にっこり
してるだけで
足取りも身体も、軽くなる
「口角を上げる」より、
「にっこりする」のが好きです。
してるだけで、
周りを通る人達の目線は違う
にっこり
してるだけで
足取りも身体も、軽くなる
「口角を上げる」より、
「にっこりする」のが好きです。
身体の声は、とっても小さい。
聞くのなら、よーく耳を澄ませて。
仰向けでも、大の字でも、横向きでも、うつぶせでも、
ゆったり座っていてもいい。
血液が流れる音
関節がゆるむ音
リンパが流れる音
筋肉のゆるむ音
を、感じてみる。
肩の血流がギシギシいってる？
１日パソコンとにらめっこしてたからかな。
脚の筋肉がジンジンいってる？
今日はよく身体を動かしたからかな。
胃と背中の筋肉がドクドクいってる？
よく食べたからかな。
眉間と眉毛の筋肉が固い？
今日はイライラしちゃったからかな。
顎と首の筋肉が、詰まってたみたい？
歯を食いしばって、頑張ったからかな。
腰は？腕は？お腹は？内臓達は？
目は？耳は？爪先は？手の平は？
毎日６０兆個の細胞が入れ替わるこの身体は、
昨日と同じじゃない。
良くもなれば、悪くもなる。
良くすることもできれば、悪くすることもできる。
だからときどき、身体の声を聞いて。
今日の自分は？最近の自分はどうかな？って
自分の身体の音を。声を。
そうすると、
「食生活を見直そうかな」
とか
「生活のリズムを取り戻そう」
とか
「もっと力抜いて適当にやろう」
とか。
今の自分に必要なものを、感じるようになるはず。
そうやって、「等身大の自分」を知ってく。
すごくリラックスして眠れるから、
寝る前がオススメ。
聞くのなら、よーく耳を澄ませて。
仰向けでも、大の字でも、横向きでも、うつぶせでも、
ゆったり座っていてもいい。
血液が流れる音
関節がゆるむ音
リンパが流れる音
筋肉のゆるむ音
を、感じてみる。
肩の血流がギシギシいってる？
１日パソコンとにらめっこしてたからかな。
脚の筋肉がジンジンいってる？
今日はよく身体を動かしたからかな。
胃と背中の筋肉がドクドクいってる？
よく食べたからかな。
眉間と眉毛の筋肉が固い？
今日はイライラしちゃったからかな。
顎と首の筋肉が、詰まってたみたい？
歯を食いしばって、頑張ったからかな。
腰は？腕は？お腹は？内臓達は？
目は？耳は？爪先は？手の平は？
毎日６０兆個の細胞が入れ替わるこの身体は、
昨日と同じじゃない。
良くもなれば、悪くもなる。
良くすることもできれば、悪くすることもできる。
だからときどき、身体の声を聞いて。
今日の自分は？最近の自分はどうかな？って
自分の身体の音を。声を。
そうすると、
「食生活を見直そうかな」
とか
「生活のリズムを取り戻そう」
とか
「もっと力抜いて適当にやろう」
とか。
今の自分に必要なものを、感じるようになるはず。
そうやって、「等身大の自分」を知ってく。
すごくリラックスして眠れるから、
寝る前がオススメ。
あなたが、あなたらしく、
イキイキ・のびのびと行動してること
（＊「あなた」の部分を、自分の名前に置き換えて読んでみて下さい。
心への届き方が違います。）
「自利利他」という言葉がありますね。
自分の利益が、他人の利益になるという意味です。
溺れている人が、溺れている人を助けることはできませんよね。
誰かのためになりたい
誰かの力になりたい
誰かを助けたい
そう思うなら、
まず自分が輝くこと！ということですね。
他のことにも応用できそうです。
誰かを振り向かせたい
誰かに認められたい
誰かを見返してやりたい
そうやって、「他」へ向かう気持ちがあるなら、
まずは「自」を輝かせること。
自分を、自分の力で、気持ち良く満たしてあげること。
そしてイキイキ・のびのびとしてること。
そうやって、何物にも制限されず、心が解放されてる姿は、
魅力も最大に放たれてる姿。
誰かどう見ても、魅力的です。
「他」を思う心は、悪い心じゃない。
けどそれは、自分で自分の魅力その他を、制限する因子になりやすい。
「人は変えられないけど、自分は変えられる」
って言葉と、何だか似ている気がしますね。
魅力が最大に解放されたあなたには、
そんなあなたに見合った「他」＝「環境」＝「状況」が、
おのずとついてきます。
魅力最大化でいるためには、
結局あなたが、あなたらしくいられればいい。
等身大のあなたで、
のびのび・イキイキとやっていればいい。
そのまんまの、あなたでいい。
いや、むしろ、
そのまんまの、あなたがいい。
イキイキ・のびのびと行動してること
（＊「あなた」の部分を、自分の名前に置き換えて読んでみて下さい。
心への届き方が違います。）
「自利利他」という言葉がありますね。
自分の利益が、他人の利益になるという意味です。
溺れている人が、溺れている人を助けることはできませんよね。
誰かのためになりたい
誰かの力になりたい
誰かを助けたい
そう思うなら、
まず自分が輝くこと！ということですね。
他のことにも応用できそうです。
誰かを振り向かせたい
誰かに認められたい
誰かを見返してやりたい
そうやって、「他」へ向かう気持ちがあるなら、
まずは「自」を輝かせること。
自分を、自分の力で、気持ち良く満たしてあげること。
そしてイキイキ・のびのびとしてること。
そうやって、何物にも制限されず、心が解放されてる姿は、
魅力も最大に放たれてる姿。
誰かどう見ても、魅力的です。
「他」を思う心は、悪い心じゃない。
けどそれは、自分で自分の魅力その他を、制限する因子になりやすい。
「人は変えられないけど、自分は変えられる」
って言葉と、何だか似ている気がしますね。
魅力が最大に解放されたあなたには、
そんなあなたに見合った「他」＝「環境」＝「状況」が、
おのずとついてきます。
魅力最大化でいるためには、
結局あなたが、あなたらしくいられればいい。
等身大のあなたで、
のびのび・イキイキとやっていればいい。
そのまんまの、あなたでいい。
いや、むしろ、
そのまんまの、あなたがいい。
またまたテンプレートを変えようかと思ったんだけど、
やめました。
というのは、このブログをリピって見てくれてる、
誰かのため
このノートみたいなテンプレートが、日記帳のようで気に入ってるから、というのもあるんだけど、
リピってくれてる方が、開いて急にレイアウトが変わってたら、
うさぎ穴見失っちゃうかもしれないしな、と(笑)
変わらぬ良さっていうのも、あるしね。
ほんとうに、お蔭様で・・・
書けば書くほど、ブログのアクセス数は、日ごとに倍数以上になる勢いで伸びてます。
「誰かに届いてる」
それはとってもとっても、ありがたいことです。
こうして誰かが、私の発信したものを拾ってくれてる。
とってもとっても、ありがたいことです。
ほんとうに、ブログ始めてよかった～！って思います。
あなたの存在が、そう思わせてくれるんです。
本当に、どうもありがとう。
さんざん迷ってはじめたこのブログを、
「書くべきだ」と勧めてくれたクマさんに、
遅ればせながら、改めて感謝の言葉を送ります。
どうもありがとう。
お蔭様で、羽が生えたように、心も身体も気持ちいいです。
そして、また改めて、
このブログを見てくださってるあなたに。
見に来てくれて、どうもありがとう。
やめました。
というのは、このブログをリピって見てくれてる、
誰かのため
このノートみたいなテンプレートが、日記帳のようで気に入ってるから、というのもあるんだけど、
リピってくれてる方が、開いて急にレイアウトが変わってたら、
うさぎ穴見失っちゃうかもしれないしな、と(笑)
変わらぬ良さっていうのも、あるしね。
ほんとうに、お蔭様で・・・
書けば書くほど、ブログのアクセス数は、日ごとに倍数以上になる勢いで伸びてます。
「誰かに届いてる」
それはとってもとっても、ありがたいことです。
こうして誰かが、私の発信したものを拾ってくれてる。
とってもとっても、ありがたいことです。
ほんとうに、ブログ始めてよかった～！って思います。
あなたの存在が、そう思わせてくれるんです。
本当に、どうもありがとう。
さんざん迷ってはじめたこのブログを、
「書くべきだ」と勧めてくれたクマさんに、
遅ればせながら、改めて感謝の言葉を送ります。
どうもありがとう。
お蔭様で、羽が生えたように、心も身体も気持ちいいです。
そして、また改めて、
このブログを見てくださってるあなたに。
見に来てくれて、どうもありがとう。
雨が止んだ
こんな風に霞み掛かっていると、
まるで高原のよう
シロツメクサの、濃い香りがします
クローバーに付く小さな水滴も、美しい
自然は美しすぎて、
私の簡易なケータイカメラでも、
どう撮っても美しく写ります
もちろん実物はもっと美しい！
雪山でもないのに、足跡が残りました^^
雨が降ったり、止んだりしてます
これ、何の花の実だろう？
実なのに、花のように美しい
開いている実が、花のようでした
こんな風に霞み掛かっていると、
まるで高原のよう
シロツメクサの、濃い香りがします
クローバーに付く小さな水滴も、美しい
自然は美しすぎて、
私の簡易なケータイカメラでも、
どう撮っても美しく写ります
もちろん実物はもっと美しい！
雪山でもないのに、足跡が残りました^^
雨が降ったり、止んだりしてます
これ、何の花の実だろう？
実なのに、花のように美しい
開いている実が、花のようでした