夏は麦飯

６月だし新月だし、また新しいフェーズというか、期間というか、
一区切り始まりますね
ということで、前ログでコンタクトの話題に興じてしまいましたが、
お米の話を書きたかったんですよ！


お米食べてますか～？
今は世代を問わず主食はパン派という方も多いですが、
せっかくお米の美味しい国にいるのだし、やっぱりお米食べてもらいたいですね。

お米と言っても、いろんな種類があります。

単品米
・白米
・分搗き米
・胚芽米
・玄米
・発芽玄米
・もち米（おこわ）

ミックス米
・雑穀米
　（あわ米）
　（きび米）
　（ヒエ米）
　（麦飯）
　（ハト麦米）
・玄米ミックス飯
・古代米ミックス飯
　（赤米）
　（黒米）

炊き方もいろいろ。

・炊飯器
・土鍋
・圧力なべ


もちろんこれらを掛け合わせることで、何通りにもできます

すごいですね
豊かな食卓ですね


もともとのお米好きな方もたくさんいますが、
お米が苦手な方も、自分にあったカスタマイズを見つけると、
美味しく頂けると思います

ちなみにどんなご飯でも、炊くときにお塩をひとつまみ入れると、グッとおいしくなります


ゆゆは昨日から、ご飯を麦飯に変えました

あたらしい６月新月というフェーズにちょうど良く
主食が変わると、自分のベースも変化するような気がします
（実は意識的に合わせたのではなく、偶然変えたくなっただけです）

そろそろ夏ですからね

夏と言えば、麦

麦飯や麦茶、麦酒は、やっぱり夏が主役ですね



麦は、穀物の中でも身体の熱や毒を外に出しやすい、ちょっと陰性な穀物なんです。
（砂糖やアルコールの極陰な陰性とは異なります
　あくまでちょっと、中庸の中でも陰寄り、ということです。）


図解

　　　陰---- ∥ -----------------中庸---------------- ∥ ----陽

　　砂糖 　 ∥　　 ハト麦　麦　５分搗き米　玄米 　 ∥ 　　 肉
アルコール


ハト麦は、押し麦より解毒作用があるので、肌荒れにも良いと言われてますが、
妊婦さんはたくさん食べると良くない、と言われてます。
異物を押し出す力があるので、早産傾向になりやすいんです



わたしのように身体を動かす仕事をしてる人には、
やっぱりお米は最高の主食だと思いますし、
いくら食べても（４合/日以上は多すぎると思いますが）全然太る気がしないです。

でもそれは、あくまで他に、パンやお菓子、ご飯以上の量のおかずを食べていない場合に言えることですが。
お米中心に食べてたら、そもそもそんなに他の物が入らない・・・というのが私の体の実感です。

お米のレシピもいろいろで、おにぎり、お茶漬け、納豆ご飯、海苔弁、海苔巻き・・・
いろいろ楽しめますよ～


でも今はオフィスワークの方が多いので、
身体を動かす習慣の無い人がお米だけモリモリ食べるのは、やっぱり太りそうな気もしますね。
そもそもオフィスワークの方は、食事の全体量自体、身体を動かす人と同じように食べてちゃ、多いです。

でもご飯を主食にしてたら、おのずと付け合わせが和風になるので、
パンを主食にするのと違って、高タンパク・高脂肪にはなりにくいので、
やっぱりオフィスワークの方にも、まずご飯を食べることをお勧めしたいです。


高タンパク・高脂肪は、生活習慣病の引き金となりやすいうえに、
若い女性に多い、婦人科系の病気のきっかけにもなります。

もちろん日々の疲れやだるさの原因にも。
消化・吸収・排出に、労力を使いますからね。


これからの季節、一押しは、麦飯


いつもの白米に、押し麦とお塩をひとつまみ入れるだけ
あくまで、今あまり大きな健康上の問題を抱えてない方に♪


今の自分や、気分をちょっと変えたいなぁ～という人にも、
主食を変えてみるのはオススメです


麦飯さん、ただの塩むすびでも、
おいっし～～ですよ

コーヒーマジック☆

コーヒーは、ヒントドリンクだと言われています。

コーヒーは苦くて苦手、と言う人も多いでしょうし、
私のように、体調に影響するから、体調次第で飲めたり飲めなかったり、という人も。

でも、きっとあのコーヒーの香りで、ホッと一息つける人、
カフェラテやキャラメルマキアートなどの、牛乳や甘味が入ったものでも、
一口飲んで、ふっと肩の荷が下りて、お腹の下、丹田に意識が下りていって、
あ～ホッとしたぁ、そしたらなんだか良い事思いついちゃった♪なんて経験がある人は、
それがコーヒーの仕事だとは気付かずとも、けっこういるんじゃないでしょうか。


このコーヒーのうんちく、いくらでも書けるんですが、長くなるので本題へ。


このコーヒーパワーで、お家やカフェに居ながらにして、
特別なことしなくても哲学できちゃうな～なんて思うのです。

本当は哲学って、「哲学の道」なんてものが色んな所にあるくらいですから、
歩いてするものなんです。

適度にリズミカルに足腰を動かしていると、
リラックスするとともに、頭が冴えてくるんですよね。
で、良いこと思いつく、ってワケです。

腸はもう１つの脳だと言いますからね。
（緊張でお腹を壊したり、便秘したりするでしょう？）
腰周りの血流を促して老廃物も出しちゃえば、頭もスッキリして良いアイデアが生まれる。

でも、冒頭にも書いた、このコーヒーパワーの哲学法。
わたしはすごくアリだと思います。

もちろんぼけーと歩いて哲学するのも大好きなんですが、
淹れたてのコーヒーと、マフィンやクッキー、トーストで、
ゆるりとしながら哲学するのも、またいい。
私的には、甘くないコーヒーかカフェラテと、
ちょっと油気があって、これまた甘くないものの組み合わせが一番良い。

興奮剤で眠気防止と思われてるカフェインは、興奮作用の後に眠気を誘います。
（なんでもバランスはとられるようになっているものです）
それで眠っても一時的なものなので、数時間後には起きてしまいます。
結果的に、寝る前に飲めば眠りが浅くなると言えるので、眠りを妨げる物と考えます。

甘いものも心身の緊張を解いて眠気を誘うので、
これをコーヒー＋甘いものの組み合わせにすると、とても心身を弛緩させて、頭をぼんやりさせます。
そうするとゆるみすぎて、反対に良いアイデアは浮かびにくくなると感じます。


もちろん病気療養中の人や妊婦さん・子供達には、絶対コーヒーはオススメしませんが、
そうでない健康な大人なら、たまにはこういう哲学タイムもいいのかなぁ♪と思います。
（あくまで「たまには」です。毎日は、過ぎたるは及ばざるが・・・てこともありますから）

わたしもたまーにしてます。
ただいま、そんな時間です。
私にとって、とっても贅沢で、幸せを感じるひとときです。

これって不思議なことに、コーヒーと酷似してる玄米コーヒーや穀物コーヒーじゃ、起こらないことなんですよ。
やっぱり豆の、ちゃんとした香りのあるコーヒーだからこそかな、と。

これも食べ物の薬効や、不思議の1つですよね。
たしか昔、コーヒーはそういった気付きを促すための、
呪術的な役割をする飲み物だったと聞いたことがあります。

現にコーヒーの名産地である南米は、神秘的な遺跡も多くありますよね。

ステキなコーヒーマジック☆
適度に生活に取り入れて、ステキな気付きと発見を得たいですね。

１２月

２０１０年、最後の月が来ましたね

１２月って、冬なのに、にぎやかでパワフルな感じがして、大好きです

イメージ的には、赤色とか、ミニーマウスとか、ポインセチアとか、暖色のドット柄とか。
ポップで、美しくて、エネルギッシュ。

１２月に入るとスグお誕生日も来るし、にぎやかに迎える節目の１日に、ちょっとソワソワします


「自分がどうやって、どんな状況で生まれてきたか」
ということにはすごく意味がある。
というか、自分を知る手がかりがいっぱいある。
誕生日の数字、お天気、土地、産まれてくるときの状況まで、いろいろひっくるめて。

親がつけてくれた名前にだって偶然は無いし、
仲良くなる人の名前に、同じような音が多かったりする。
（わたしは「トモ」か「ア」で始まる仲良しが多い）

自分の今の生活の仕方や、部屋の状態、食べているもの、
全て今の自分を、スタンプ押してるみたく忠実に表わすし、
環境、周りにいる人によっても、お互いに影響し合って変わり合っていく。

こういうのって、知っていけばいくほど、納得して面白いって思う
毎年同じ誕生日は迎えてないけど、そういう変化を振り返るにも、わたしにはちょうどいい１２月です。


２０１０年１２月の幕開けは、すばらしいお天気でした

午前中の記事の写真見てもらっても、パワフルさと美しさが伝わるかな？

冬晴れ：
http://blog.goo.ne.jp/kaza-ana/e/cd8ae1a683ebc3459cfff07299beb451



とってもにぎやかで、盛りだくさんな１２月になりそうな気がします



１２月は、総まとめの月。
１年の中で、最もパワフルだとも言われます。

そんな１２月の新月は、１２月６日です


新月には浄化のパワーと、
これから満ちていこうとするパワーがもりもり

だから新月のお願い事は叶いやすいと言われてます。


そんなパワフルな１２月の新月さん
１２月６日の夜は、ぜひぜひお月様にお願い事を
というより、１２月６日０時には新月になる、ということなので、
実質は５日には、お願い事を　


願い事の仕方は、過去ログを参考までに↓
願いの叶え方：
http://blog.goo.ne.jp/kaza-ana/e/f516d92ff530e4dbb6e3d59d11a77fab

しかし、８月の記事とはいえ、なんか自分若いなぁ・・・
参考になりそうな部分があったら、参考にして下さい

髪を切るのに良い日

昨日、前髪を切りました♪
本当は前髪の無いスタイルに憧れてるんですが、
表情が暗くなる感じがしてあまり似合わないので、気になったら切ります

今回は１２月に入る直前、髪を切るのに良い時期が来るとわかってたので、
その時期に美容院へ行こうと決めて、狙って昨日、行きました


そうそう。
髪を切るのに適した時期 があるって、ご存じでしたか？



これは民間療法が発達したヨーロッパの、月のリズムを利用した知恵です。
チロル地方では未だに実践されてるんじゃないかな。

みなさん「射手座」とか「山羊座」とか、１つ、産まれ日によって星座を持ってますよね。
これは『太陽星座』といわれるもので、産まれたとき、太陽がどの星座にいたか、というもの。
太陽は１年で１周するので、太陽星座も１年で１周します。

対して月は、１ヶ月で満ち欠けしながら１周しますので、１ヶ月で星座を一回りしてるんです。
（余談ですが、太陽星座があれば、『月星座』もあるってことです。
　占星術が好きな方はよくご存知ですよね^^）


この、「月が獅子座か乙女座にいる時期」 が、
髪の切り時です

この時期に髪を切ると、髪が健康に育つと共に、
乙女座の時期であれば、美しいスタイルが長持ちします。
パーマを長持ちさせたいなら、ゼッタイ乙女座の日がおススメです。

チロル地方では、初めて赤ちゃんの髪をカットするのは、
ゼッタイ獅子座の時期にしていたとか。
そのせいか、チロル地方には薄毛男性が少ないと言われています。


今回は月が欠けていく時期の乙女座だったので、
きっとゆっくり伸びて、美しいスタイルが長持ち
前髪を切るにはもってこいの時期だったかと



お気に入りの美容師さんに切ってもらって、目の前が明るく気持ち良くなりました
ヘアカットも１つの作品ですからね～お気に入りの状態になってるに限ります
そんなわたしが、店長さん独立後も調べて追いかけて（笑）
ずーーーっと通ってる、柏にある美容院

　　　h hair and SPA　* お気に入りにも入ってます♪
　　　　　http://h-hair-spa.com/

タイにいる間も、日本に帰って来れたら、追っかけて切りに行ってた

基本ロングなので、長いこと放っておいてもヘーキなんだけど、
わたしのふわふわのくせ毛を上手にカットしてくれるだけでなく、
何よりもゼッタイ甘すぎずにかわいらしく仕上げてくれる、素敵な感性をお持ちの店長さん
しかも切ったあとが、本当に扱いやすい

最初はお友達のおススメで行ったのがキッカケだったけど、もう５・６年はお世話になってるなぁ。


技術だけじゃなくて、ほんとうに素敵な感性というか、センスをお持ちの方で。
切ってもらうと、自分でも可愛くなった気分になっちゃうー
お名前に“SPA”と入っているだけに、ヘッドスパもあり、リラックスな雰囲気です。

スタッフの方々もいい人ばかりなので、
駅からちょこっと歩いても、それで行く価値は十分ある
むしろ、駅近くにあってほしい雰囲気じゃないかも

駅近のいわゆる美容院って感じのとこより、
ちょっと駅から離れたリラックスサロン、ていう感じがして、
のんびりできて、わたしは好きです

誰に紹介しても間違いない美容院なので、思わず載せちゃった


ちなみに、余談で、ちょう個人的な感想ですが・・・

わたしにとっては、ラッキー美容院でもある

行った帰り、なぜか毎回良いご縁に出会えてるんです
情報だったり、人だったり、場所だったり、さまざまですが。

今回も、バッチリ良いことありました
意識してなかったけど、昨日気付いたことです

気に入ったスタイルになってご機嫌になると、良いご縁引き寄せるってことかな？

新月

今日でブログ開設１５１日目らしいです。
（gooブログさんの編集トップに出てくる）

１も５も、好きな数字です。

先日は「願い事の叶え方」なんて、調子のって大それたこと書いちゃったなぁ・・・
なんて思いながら、
「きっとあれは何か別なものが書かせたんだわ」って感じで、
またいつも通り、マイペースにブログ書こうと思ってます。


この頃思ってたんですけど・・・
このパソコンの前には、何か居るのかしら。（うさ神様？こわい？）

だって、ここに来てキーを打ち始めると、
本来書こうと思ってたことと、別なことを書き始めたりする。

それって、
自分が書いてるアナログ日記には、よくある現象です。

自分用のアナログ日記が、ノープランで事が運んでくのは問題ないし、
そんなもんかな？と思うんだけど、
こういう大衆向けのものにも、同じ現象が起こるんだナァ。

わたし、mixiもやってるんですが、mixiでも同じ現象が起こります。
そんで、一生懸命本線に内容修正しながら書いたりするんですが、
けっこう脱線したような日記の方が、その人が出てて面白かったりしますよね。
で、じっさいそういう日記の方が、評判良かったり。



そんなわけで、今日も脱線気味に話は始まります。（やっと本題付近）


ちなみに本日、新月らしいです。
地球上で繰り返される、満ちたり引いたりの周期のうち、
「満ちていくこと」が始まります。

だから、今日のお願い事は叶いやすいらしいです。

正確に言うと、昨日の深夜から新月になってるので、
今夜になると、お月様はもうちょっと満ちてきちゃうのかな。

今、この昼間の時間に月は見えないけど、
お月様はまだ新月の形をしてるはず。

だから、今日の夕方くらいまでがチャンスだと思います。

れっつお願事


ちなみに、満ちていく月ということは、
身体に筋肉や、脂肪や、いろんなものも身につきやすいということ。
もちろん、目に見えない知識とかも。

だからどうせなら、脂肪とかじゃなくて、望むものを身につけましょうね。
わたしは、これからしばらく、改めてタイ語の勉強をしようと思ってます
あと、読み終わってない本もいくつかあるので、
しばらくはインドアっ子になりそうです
楽しくいこうと思います