ストレス

１６日（木）　はれ。



１４：００から、印刷組合セミナー。
テーマは「間違いだらけのストレス対処法」。
長寿の職業・・・お坊さん、教授、農業
短命の職業・・・経営者
ストレスとは・・・過剰なストレッサー（ストレスの原因）による生理的アンバランス。
　　　　　　　　　脳疲労による、不眠、うつ病、生活習慣病などの体の問題。
　　　　　　　　　従って対処法は「体の対処法」が必要。
３名の理事の人が先生に指名され前に。
目をつぶってその場で足ふみ１００回。
一人は、ドンドン前に進んでしまい、後の二人は体が９０度と１８０度回ってしまった。
脳が疲れているためとか。
ストレスを解消するには、脳疲労を解消する「生理学的リラクセーション」状態を作ること。

セミナー終了後、組合理事会。
Ｕさんと電車で帰る。



藤沢で「中小企業家同友会」セミナー。
Ｎさんから、わざわざ電話をいただいた。
１０年以上前に加入していたが、一度退会して、２年前に再入会。
１８：３０～２１：００。

その後、「餃子屋」さんで食事会。
外で飲むの、久しぶりだ。
隣に座ったＳさん、高校の一年先輩だった。
縁だな。

明日も、笑顔で！前向きに！！