2月9日 ほぐしウェイトジョグ 2009年02月09日 | ランニングダイアリー 9k アディゼロCS3 白バージョン 中間駅往復 朝6:40～スタート。 昨日の疲れを感じます。身体重く、呼吸も上がり気味。 ただ、筋肉痛はありません。出るのは明日以降?? 脚の動くままに走りましたが、いつものジョグペースでした。 ただ、発汗は多かったようです。 疲れたときや、きついレース・練習の翌日は発汗が多いように思います。 肝臓に負担が掛かっているからですかね。 ただの飲みすぎかもしれ . . . 本文を読む
