遠賀川河川敷 ターサーデュアルLTワイド
昨日は朝起きられず、ラン休。
今日は少し速めに行こうと、ストレッチ後スタート。
霧です。
河川敷に行くと見事(?)なまでの濃霧。景色がありません。
例によってサングラスが曇り、視界がないことこの上ないというところ。
家からもいつもより速めに来て、河川敷でのペースは4'45"/kから入りました。
フルペースということで4'30"/k前後で行って、最後上げた . . . 本文を読む
2月23日 中間セブン往復 アディゼロCS4
昨日のアルコール抜きラン。ウェイト持って。
走り出すと脚が動いてくれたので、朝にしては少し速めに9k。
最後2.5kはスロージョグで。
アルコールも抜けていった感じ。
気持ちも新たに頑張りましょう。
2月24日 那珂川町南面里～(R385）～南畑ダム往復 アディゼロCS4
嫁がWEB会員の日帰り温泉から、お得情報のメールが届いていたのに乗せられ . . . 本文を読む