グリーンスムージーが流行ってる。
使うのは生の葉野菜とフルーツ、水だけ。
牛乳やヨーグルトはダメで、グリーンとフルーツの割合は4対６ぐらいらしい。
ここまではいい。
しかし飲み方にルールがあるようで、
１）出来るだけ毎日飲む・・・頑張ればできる
２）1日1リットル飲めば効果的・・・ええ～っ、それは多すぎ！
３）食事とは一緒に飲まず、他の物を飲食する場合は前後に40分以上あける。
と、こんな感じなので、材料がある時、コップ1杯程度、飲む事にする。
グリーンスムージーが流行ってる。
使うのは生の葉野菜とフルーツ、水だけ。
牛乳やヨーグルトはダメで、グリーンとフルーツの割合は4対６ぐらいらしい。
ここまではいい。
しかし飲み方にルールがあるようで、
１）出来るだけ毎日飲む・・・頑張ればできる
２）1日1リットル飲めば効果的・・・ええ～っ、それは多すぎ！
３）食事とは一緒に飲まず、他の物を飲食する場合は前後に40分以上あける。
と、こんな感じなので、材料がある時、コップ1杯程度、飲む事にする。
緑の色が綺麗。
身体に好さそうだし、好きな感じだけど、一日１リッターは無理かな（笑）
ハマってる人は持ち歩いて飲むそうですが・・・そこまでする気はないの。笑
家にある果物と葉野菜と水で出来るのでバルちぁんにも簡単にできますよ。
体に大切な食材が そこにあるのに 気づかないまま。
１リットルは無理かな、。
でも 少しづつ、なら飲めそう
続けていくという形でいいと思います。
無理をすると、結局続かないですものねぇ
σ(^_^;)
青臭くない?
健康には良さそうね。
ちょっと青臭いイメージね・・・私はいつもほうれん草なんで、全然気になりません
(^з^)-☆
飲みかけると止められないそうですね。
ほんの数滴オイルを入れると分離しないんだって。
試しに作って夫に飲ませたら、
「果物はそのまま食べたい」と言われ（笑）
以後、作るのを止めました！
せっかく作って、そう言われるともう作る気もなくなりますねσ(^_^;)
女性には人気があっても、男性は今ひとつなんでしょうね(^з^)-☆