日課

今朝も3時半起き。目が覚めたら大体すぐ起きることにしている。

お手製の紫蘇ジュ－スを飲みながらメ－ルのチェック。
その後はお洗濯、

そしてお惣菜作り。昨日ﾃﾞﾊﾟ－ﾄで鮭のあらを買ってきたので大根のお煮つけを作ってみました。



5時40分頃から6時20分までカンテレの練習。

そして6時25分からラジオ体操

頭も身体もスイッチオン。

日中はお散歩をしたりテレビを見たりお昼寝をしたり・・・・

今日も１日充実した日でありますように