今日もスポーツジムに行ってきました。
本日のメニューは
自力整体
です。
その名の通り、ストレッチをして自分の力だけで体を整えていくものです。
体を縮めたり伸ばしたり、ひねったり・・
のかめこには(____△____;)モ・モウダメ・・・みたいな体勢もあったり・・っ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
1時間掛けて体をほぐしてあげました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
体の歪みは体調不良やコリの原因になるので、解消されるかな??
60代(?)男性インストラクターは、
「左手を上に上げて、カシラを倒してぇ・・・」
「次は、カシラを後ろにぃ・・・」
「頭」のことを「カシラ」と言ってて、最初は気になって集中できなかったよ・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
明日で1週間体験が終了します。
入会したい気はあるのだけど、かめこの小遣いでは月謝が払えないよぉ・・(ノへT*)
回数券でもあれば良いのになぁー。。 残念っ。
本日のメニューは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
その名の通り、ストレッチをして自分の力だけで体を整えていくものです。
体を縮めたり伸ばしたり、ひねったり・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/wakaba.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
1時間掛けて体をほぐしてあげました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
体の歪みは体調不良やコリの原因になるので、解消されるかな??
60代(?)男性インストラクターは、
「左手を上に上げて、カシラを倒してぇ・・・」
「次は、カシラを後ろにぃ・・・」
「頭」のことを「カシラ」と言ってて、最初は気になって集中できなかったよ・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
明日で1週間体験が終了します。
入会したい気はあるのだけど、かめこの小遣いでは月謝が払えないよぉ・・(ノへT*)
回数券でもあれば良いのになぁー。。 残念っ。