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いつだって明日はいい日

会いに行けないあの人に、元気ですと伝えたい。七転八倒なんとか生きてます、日々の他愛ないこと書いていきます。

身体に悪いモノはおいしい

2022-12-07 22:18:00 | ダイエット
健康診断でした。

めっちゃ頑張ってたのは昨年のこと、今年は気が緩んだ。
特に夏からがユルユル…気づかないうちに3キロ増えてた
ストレスとは恐ろしいものです。
今更ジタバタしてもしゃーない、現実を受け止める。

7時半、病院の駐車場。
まさかのガラガラ。
コロナ禍からか病院が空いてるんですね。
以前はこの時間でも第一駐車場には入れなかったのに。

健診も空いていてトントン拍子。
待ち時間で本一冊読めるかと思ったが半分しか読めなかった。

胃カメラも鼻からで難なくクリア。
毎回毎回、痛くて嫌なのがマンモグラフィ
なんとかならないもんですかねぇ痛みこらえて涙を呑む。

健診終わって10時半、11時過ぎまで飲食禁止。
病院の売店に寄ったが知り合いには会えなかった。退職してのかな?


帰宅してお昼寝。
以前は検診後に山に出掛けたが、そんな元気はありません。


夕方、お茶しに『高倉町珈琲』へ。
マロンのパンケーキ。
見るからに身体に悪いデブの素


たっぷりクリームが旨いんだなぁ
でもね、たっぷりクリームをぺろりと食べられたのは昔のこと。
重く感じるこの頃です。



数日後、ずっと行きたかったマックへ。
コロナ禍になってから殆ど行ってない。
念願のサムライマック。
やっぱポテトはマックが良いね。 



身体に悪いモノ、食べたい食べたいと我慢してきたけど、食べるとそんなに感動はないのだ。

さぁ、また来年に向けて頑張りましょか、ユルユルと




ダイエットの成果 

2021-11-09 19:56:33 | ダイエット
今日は健康診断でした。

ちょうど一年前、体調不良にて早退し受診。
脳外科にてMRIやら何やら検査しても異常なしその後もアレコレ検査しても異常は見つかりません。
ただ健康診断の結果では血圧、中性脂肪、コレステロールの数値が自己最悪
理由は明白『肥満』太り過ぎですね
とにかく痩せるしかない!このままじゃ死んじゃう💦介護する立場が介護されるようになっちゃ困るでしょ。
ってことで命の危険を感じたのがダイエットを始めた第1の理由。

今日はその成果が示される日。
ドキドキです
正式な結果発表は後日ですが…
身長158.7センチ(縮んだ💦)
体重56.1キロ
ほぼ標準です。
一年間でマイナス13キロ。
やりました👍

胃カメラ飲むのも苦しくなかった。
これも脂肪が減ったのに関係するかもね。
今までで一番楽な健康診断でした。
結果が楽しみです







100点とったよ\(^o^)/

2021-09-14 07:19:44 | ダイエット
1月から始めたアプリ『あすけん』ダイエット。
食べた物をアプリに入力します。
ただ記録するだけ?なんだけど、これで自分の食生活を見直すことが出来ます。
今までがどんだけ不健康だったか驚愕します
昨年春からの体調不良から病院での検査を繰り返し、原因不明のまま自覚したこと「体重落とさないと死んじゃう!」
決意したその日、病院でのMRI検査して帰ってきて始めた100回スクワット。
まぁ高齢者のリハビリレベルのなんちゃってスクワットですがほぼ毎日、続けています。
そしてお友達からすすめられた食事管理アプリを再び開始(以前は挫折した)。
9ヶ月目で初めて100点もらいました
体重も12キロ減です



今はリズムも出来て大変とか面倒とか思いません。
食べたいものは食べるし、お友達と外食の時は全くきにしませんから

体重落ちて何よりも走るのが楽になりました👍
洋服が着れなくなっちゃったけど売ってる服のサイズを気にせず選べます。

ダイエットと言うよりは健康管理、これからも頑張ります