病院は、すごくいい感じだった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
私がお薬を拒むのもわかってくれた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
過去のこと、そして今現状…
2日に1回の超ハイペースで
過食量も増え
どんどん
体重が増加していること![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_s.gif)
体重といえば…
カウンセリングの後に、
「体重計にのってください」と
言われたので、「過食後なので
絶対にのりません。のるようでしたら、
診察を受けずに帰ります
」
と言ったら、わかってくれた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そして、医者は「ここでは、自分の
いいたいことを押し殺さずにいいたいことを
はっきり言いましょう
」
と言ってくださった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
で、治療方法は食事日誌を
つけることである![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
その日の気分や食べたもの、
過食したらその内容とそのときの
気分を具体的に何段階くらいなのか…
何よりも、今の私はADHDの
症状が大きく出ていて、ほかの
ひとよりエネルギーが有り余っている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
頭の回転を高速にさせて、いつも
なんだかせかせか急いで生きている
と言われた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
今一番必要なのは、「ゆっくりと
生きる」ことだそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
病気に目を向けるのではなく、
生活のすべての行動をゆっくり
丁寧にやることを心がけるように
言われた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
もうほとんど、治りかけの
段階にきているので最後の
きつい脱出のところだ
と
おっしゃってくれて安心した![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
そのせいか!?病院後、なぜか
クッキー(例のはまっているやつである)を
500g過食してしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
それでも、「いっさい自分を
責めない」というのが先生の
方針である![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
私がお薬を拒むのもわかってくれた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
過去のこと、そして今現状…
2日に1回の超ハイペースで
過食量も増え
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
体重が増加していること
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_s.gif)
体重といえば…
カウンセリングの後に、
「体重計にのってください」と
言われたので、「過食後なので
絶対にのりません。のるようでしたら、
診察を受けずに帰ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
と言ったら、わかってくれた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そして、医者は「ここでは、自分の
いいたいことを押し殺さずにいいたいことを
はっきり言いましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
と言ってくださった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
で、治療方法は食事日誌を
つけることである
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
その日の気分や食べたもの、
過食したらその内容とそのときの
気分を具体的に何段階くらいなのか…
何よりも、今の私はADHDの
症状が大きく出ていて、ほかの
ひとよりエネルギーが有り余っている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
頭の回転を高速にさせて、いつも
なんだかせかせか急いで生きている
と言われた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
今一番必要なのは、「ゆっくりと
生きる」ことだそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
病気に目を向けるのではなく、
生活のすべての行動をゆっくり
丁寧にやることを心がけるように
言われた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
もうほとんど、治りかけの
段階にきているので最後の
きつい脱出のところだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
おっしゃってくれて安心した
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
そのせいか!?病院後、なぜか
クッキー(例のはまっているやつである)を
500g過食してしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
それでも、「いっさい自分を
責めない」というのが先生の
方針である
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
食事記録とその時の気分を段階で記録するというやり方は「認知行動療法」と呼ばれるやつですね。聞いていますか?
まぁ、この名前自体はご存じなくても全然問題ないです。
でも、先生のおっしゃる通り、「治りかけの段階にきている」から、こういう負荷を書ける(記録しなければいけない)ホームワークが可能になるのだと思います。
いい方向にいくといいですね。
私も最近ますます過食がひどくなってきました…なので、私も食事日記つけてみようと思います!!その時の気分を書くところがなんか良さそうな感じです☆
一緒に頑張りましょう!!
私は、一応心理学の修士課程まで
出ていますので、やたらに心理学の
知識だけはあるんです…
なので、病院でされることも
なんだかよくわかりすぎて、逆に
効果が薄れることがあるんです。
とにかく、いい方向に
いけばいいなぁ~♪
とりあえず、昨日の超特大の
過食2Rは忘れて…(といっても
今朝のむくんだ顔をみると
やはりショックですけど)
今日からまた新たな気持ちで
頑張って行こうと思います!!
コメントありがとうございます☆
いつも読んでくださっていたんですね~
今日、初!!病院なんですね…
はじめは緊張するでしょうけど、
いいたいこと、症状が言えると
いいですね♪
私もさおりんごさん同様、夫の
ためにもこの病気を治したいと
思います。お互い、頑張りましょうね!!