今日は久々の完全オフでーす。
公演までの数少ないお休みなので何の予定もいれず、家でまったりすごしています。
夕方食料の買出しに行って、途中でひどい雨に遭いました。
全身ずぶぬれになって、廊下で出会ったお隣さんに心配されたほど(笑)
干したジーンズからはさっきまで水滴がしたたってました。。。
最近の天気はホント嫌になりますね。
秋の野外公演が心配です。
今日はもう夕食の準備も済ませたし、シャワーも浴びました。
あとはワインでもいただきながらまーったり過ごして早く寝ます。
肩こりがひどいのでストレッチだけしておこうかな。
こうしてまったり過ごせる&おうちごはんできるのがどれだけ幸せか!!
最近外食続きだったので、栄養のバランスもめちゃくちゃだし。
チャージする時間も大切ですね。
さて、明日はお昼にフラメンコのレッスン、夜はハントモの稽古。
そしてマックで試験勉強です(笑)
頑張るぞー!!
公演までの数少ないお休みなので何の予定もいれず、家でまったりすごしています。
夕方食料の買出しに行って、途中でひどい雨に遭いました。
全身ずぶぬれになって、廊下で出会ったお隣さんに心配されたほど(笑)
干したジーンズからはさっきまで水滴がしたたってました。。。
最近の天気はホント嫌になりますね。
秋の野外公演が心配です。
今日はもう夕食の準備も済ませたし、シャワーも浴びました。
あとはワインでもいただきながらまーったり過ごして早く寝ます。
肩こりがひどいのでストレッチだけしておこうかな。
こうしてまったり過ごせる&おうちごはんできるのがどれだけ幸せか!!
最近外食続きだったので、栄養のバランスもめちゃくちゃだし。
チャージする時間も大切ですね。
さて、明日はお昼にフラメンコのレッスン、夜はハントモの稽古。
そしてマックで試験勉強です(笑)
頑張るぞー!!
1、枕をはずして仰向けに寝る。
2.両手を組んで、組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
3.この状態を3分間続ける。
上記方法を始めて約1ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。
朝・昼・夕・晩と実施回数を多くすることで、より効果がでます。 谷中初音町
コメントありがとうございます!
早速肩こりを解消できるよう頑張ります☆