今日の午後１時から伊勢市の「いせトピア」（生涯学習センター）で会の総会
があり、長寿社会大の８期として参加しました。会員は１期から１４期まで３００名
ほどですが、８８名 の出席者でした。
この会は三重県が高齢社会に向かい健康な高齢者をと言うことで作られた
組織で、推進委員が地域の高齢者を引き入れ、スポーツやウォーキングなど
の活動をしていく会です。
１年間の事業報告の中にはグランドゴルフやニュースポーツ（ペタンク、
クロリティー）の会、各支部（伊勢、度会、志摩）でもフリーテニス、グランド
ゴルフ、歴史散歩（歩く会）など様々な活動をしています。
今年度は役員改選があり、南志の会長にわたし達の８期の方が就任され
ました。なかなか決まらずでしたが、みんなの推挙でＨさんとなりました。
任期は２年間ですから、ご苦労様です。
総会のあとフォローアップ研修会があり、伊勢市の保健婦さんによる
「介護予防」として健康寿命の話や体操など行ないました。
健康な８０歳代の生き方（伊勢市 健康課）
１ 食事は１日３回、規則正しく
２ 食事はよくかむ
３ お茶をよく飲む
４ 野菜、果物など食物繊維をとる
５ タバコを吸わない
６ かかりつけの医者がいる
７ 自立心が強い
８ 気分転換のための活動を行なっている
９ 新聞をよく読む
１０ テレビをよく見る
１１ 外出することが多い
１２ 就寝、起床時間は決まっている
日常生活で気をつけたい事柄です。