偽名古屋人 @nisenegotiator土曜日1000x5(3:50)のインターバル走→4本目から、付いていけず…。
日曜日12キロビルド走（5Kまで５分→10Ｋまで4分半→ラスト2K4分）→10K以降ペースアップできず…。奥さんは、最後までペースメーカーのコーチに付いていってました。
@xtremejiujitsu1今年オリックスにエースが入団しました。あと、東東京でほぼ毎年ベスト8には入ってます。
雨のなか、甲子園にある物件へ直行しました。そういえば、甲子園球場に入ったのは、ウチの高校が出場したときだけだなぁ。
本日、振替休日でした。洗濯物を片付け、靴を磨き、床屋へ行き、ランニングシューズを予約し、雨のなか9キロ走った１日でした。
ミドル走用に履いていた、アシックスDSトレーナー18が潰れた。同じシリーズの20を購入しようと、梅田ステップへ行くも28.5は取り寄せになるとのこと…。
今日は理事会（鳳 堺市）→総会（西中島南方 淀川区）のダブルヘッダー後に
、夕方長居で4周11キロを走る。写真は、全く関係ない和歌山ラーメンです。 pic.twitter.com/tEz0bh1YHz
