偽名古屋人 @nisenegotiator今日は12キロ走りました。汗のかきすぎで、64.8キロまでで体重が落ちました…。
今日も10キロペース走＋5キロダウン走しました。長居公園は、陽が落ちたのに29℃もありました …。
今日はペース走10キロ(5キロまで5分半→5~9キロ5分→ラスト1キロスパート）＋ダウン走2キロ実施しました。
今日は、クラブの練習会でした。長居近くにある小さな公園を使って、クロカン走12キロやりました。明日は0800開始なので、もう寝ます。お休みなさい。 pic.twitter.com/XDpZGnBGWn
今日はノー残業デー。長居でクラブの練習で10キロのペース走→ダウン走5キロで、合計15キロ走りました。