昨日、本屋で立ち読みしていたら、興味深い内容が多かったので購入しました。特に、「股関節・活性化SAQトレーニング」がそそります。足は速くならなくていいので、全身の柔軟性を向上させたいですね。
「柔術の下攻め派は柔軟性が命」とある人にアドバイスされて以来、ストレッチはまめにやっているのですが、なかなか柔らかくなりません。
この本のエクササイズでM字開脚、もとい180度開脚ができるようにしますよぉぉぉぉっ!M字開脚は校長だけでいいっか(笑)
「柔術の下攻め派は柔軟性が命」とある人にアドバイスされて以来、ストレッチはまめにやっているのですが、なかなか柔らかくなりません。
この本のエクササイズでM字開脚、もとい180度開脚ができるようにしますよぉぉぉぉっ!M字開脚は校長だけでいいっか(笑)