ＬＳＤ

危ないお薬ではありません。

「長く、ゆっくり、確実に」の略です。仕事で遅くなる日は、練習の代わりにジョギングをすることにしました。

始めから、無理をすると続かないので、ＬＳＤ走を４５分ほどやってきました。
こちらも、柔術と同じく週三回くらいで、続けていけたらなと考えています。